N本报记者 石磊磊

本报讯 本月起，福州市的大多数游泳馆将进入冬泳时间。据福州市体育局统计，目前福州市区报备的游泳馆有86家，在秋冬季运营的游泳馆不到20家，恒温游泳馆（不包括星级酒店）只有11家。秋冬季节游泳目前已经成为一种运动时尚，那么游泳爱好者该如何选择游泳馆呢？本报设计了福州冬泳地图，供读者参考。

成本增加市区不少泳池歇业

在过去的几年里，福州市的冬泳人群迅速增加，恒温游泳馆大都集中在鼓楼区。据统计，5年前，最多的场馆日均不超过300人，目前单省奥体中心游泳跳水馆一家日均人流量就超过了1500人。由于恒温游泳馆日均消耗热水为300到500吨之间，成本增加，而秋冬季游泳收费不变，甚至会比夏季便宜，因此不少游泳馆选择了歇业。为了节省成本，大多数恒温游泳池在上午8时到12时是不开放的。

据福建省牡丹健身俱乐部教练部经理俞鹏飞表示，从长远看，游泳是秋冬季最佳运动方式之一，“秋冬季节选择游泳作为锻炼方式，能提高游泳爱好者的免疫力，抗寒能力、心肺功能都会得到一定提升，有一定的延缓衰老作用。我们俱乐部正是出于健身的考虑，即便在秋冬季出现亏损，也要坚持开馆。”

三种场所根据自身体能选择

据记者了解，在市区进行冬泳锻炼可选择三类场所。

1.半专业型

据福州市冬泳协会介绍，冬泳爱好者主要集中在仓山区的福建师大游泳池、师大附中游泳池，鼓楼区的大梦山游泳池、Aone游泳池，晋安区的鼓四村碧源游泳池、师专游泳池进行锻炼，另有爱好者在天然水域进行锻炼。这些游泳场所并非恒温游泳池，下水锻炼要做好防护措施，同时要和团队一起进行锻炼。

2.经济型（详见本版地图）

福建赛星射击俱乐部

（江厝路15号）收费：单次18元，年卡1000元设施：25米泳道，水温26℃，锅炉水特色：水深不超过1.6米，适合青少年。

源脉温泉

（福飞路屏山公园对面）

收费：单次30元

设施：25米泳池，水温28℃，温泉水

特色：水质好，每日有人数限制，不定期推出次卡。温泉会员卡8888元。

福州海豚游泳馆

（101公交车总站梅亭部队站）

收费：单次20元

设施：50米标准泳道，水温25℃，锅炉水

特色：去年5月营业，场馆较新，一场平均十几人。适合喜欢低水温的游泳爱好者。

中博游泳馆（梅峰支路）

收费：单次20元设施：50米泳道，水温27到28℃，矿泉水特色：场地较宽，停车免费，夜间场馆附近道路较暗，需要注意安全。

牡丹游泳馆（西二环中路218号）

收费：单次20元，年卡1380元设施：50米标准泳池，水温26到28℃，温泉水特色：泳池全年恒温，水质清洁，每日5：30—8：00提供晨泳，场馆可通过网络便捷购卡，适合各年龄段人群。

泽盛游泳馆（道山路对面延安中学旁）

收费：单次20元，年卡1380元

设施：25米标准泳池，水温28℃，锅炉水

特色：采用先进的水循环处理系统，配套桑拿房、羽毛球馆和跆拳道训练场，适合各年龄段人群。

浩沙健身游泳池（杨桥东路19号）

收费：年卡1000多元（视打折情况而定）设施：25米泳池，水温26℃上下，锅炉水特色：水质较好，冬季游泳人数不多，未成年人可进入泳池。

福建省奥体中心游泳跳水馆

（省体育中心西北面琴湖路5号）收费：单次20元，年卡1280元（优惠价）设施：50米标准泳池，水温28℃，温泉水特色：为福建省体育局下属单位，营业注重公益性，场馆设施符合比赛标准。日均人流量1500人以上，需根据自身情况选择时间段。

盛世名门游泳健身会所

（温泉公园路53号盛世名门2楼）

收费：单次30元，年卡2680元

设施：室内温泉活水游泳馆，水温30℃，温泉活水

特色：综合型高级游泳健身会所，环境清雅安静，服务佳，配备干蒸房、温泉SPA水疗按摩池及石板理疗等设施。

宝力豪游泳池（五四路162号）

收费：单次98元，年卡4300元左右

设施：25米泳池，水温26℃上下，锅炉水

特色：集健身馆和游泳馆为一体，一般泳池内不到10人。开车前往应避开上下班高峰期，16岁以下人士不得入内。

闽发游泳馆

（东水路与福新路交叉路口闽发大厦B座5楼）收费：单次30元，年卡1680元

设施：室内温泉游泳池，水温29℃，温泉水

特色：水质清洁，泳客数量少，配套干蒸房、冲击式水疗按摩、健身房，位于市中心位置，交通便捷。

3.豪华型

福州市区的不少星级酒店和温泉会所配备了游泳馆。大多数星级酒店入住可免费享受游泳服务，如果单纯去游泳，费用较高，比如喜来登酒店的游泳门票为288元。而绝大多数星级酒店的游泳池会采用会员制，会员年卡在8000到10000元之间，并且有会员人数限制。

□冬泳注意事项

1.充分做好准备活动。下水前要把各个关节活动开，活动时间最好在10分钟以上，并能感觉到身体发出热量，如是冷水，还需在入水前，先进行短时间的冷水沐浴，进行皮肤降温，以适应冷水。

2.起水后要注意保暖。在起水后要立即披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机把头发吹干。要带上拖鞋，以免脚底着凉；最好带上羽绒大衣，以便快速更衣。

3.把握适当的运动量。从少到多，从慢到快，循序渐进，持之以恒，才能达到最佳的锻炼效果。

（福建省游泳队马拉松游泳项目教练组成员任炜）