N本报记者 林宝珍 通讯员 吴志

家住福州市马尾区的占文捷先生，是名患哮喘十多年的“老病号”。随着最近天气转凉，占先生更是窝在家中，寸步不敢出门，生怕秋冬季节诱发哮喘。偶尔占先生鼻痒、打喷嚏、流清涕等，更是让自己“提心吊胆”。

“秋冬季节，大多哮喘患者还是可以进行适当运动的。”南京军区福州总医院第一附属医院（原解放军95医院）呼吸内科副主任医师陈志强认为，可从夏季开始用冷水洗脸，若身体许可，还可坚持用冷水擦身，持之以恒，可以增强免疫、御寒能力，减少感冒和哮喘发作。

秋冬季节是哮喘发病的高峰时期，加上肺活量受限，许多哮喘病人常常懒得运动。但如果长期不运动，会使肺功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而会诱发哮喘，成人和儿童都是如此。特别是运动性哮喘，大多数人认为是在运动时，受干燥及冷空气的刺激引起哮喘，因此对运动避而远之。

哮喘患者首先要用药物治疗以改善呼吸道的高敏状态，可以使用一些正规吸入剂或服用口服药，坚持半年以上才能较好地控制哮喘症状。有必要的话，还可以查找一下过敏源，针对病因脱敏，脱敏治疗一般需要2年时间。其次，在哮喘症状没有控制好之前，尽量不要过度运动。

在病情得到有效控制后，适当运动有利于哮喘病人康复。尤其慢跑、散步、太极拳类等慢节奏的运动，是适合哮喘病人的，但贵在持之以恒。慢跑的速度和时间的长短，需要哮喘病人根据自己的病情量力而行，可以循序渐进；散步是最安全的运动，病人可以用较快的步伐，走到浑身发热，有疲劳感为止；太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬，静中有动，利于哮喘病人调养呼吸。但哮喘病人尽量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦呛水，对哮喘病人十分不利。

另外，哮喘病人无论慢跑、散步时，戴上一个薄口罩保湿，就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。同时，它有效避免了病人在运动时呼吸系统感觉干燥而诱发哮喘。在冬天，戴上厚的口罩，进行慢运动就不会受到冷空气的伤害。