N本报记者 林宝珍

上周，网络上流传一段“新型眼保健操”的视频，和我们做了几十年的眼保健操不同，视频里的红衣姑娘居然睁着眼睛360度翻转白眼，说是利用翻白眼转动眼珠能保护眼睛。

所谓“新型眼保健操”一共六节，从第一节到第五节分别是双眼向上下左右以及顺/逆时转着看，整个过程红衣姑娘都是在“有规律地翻白眼”，而第六节则是“用力闭眼再用力睁眼向上看”。视频一出，网友们大呼“颠覆”并纷纷进行转发。

这样的“新型眼保健操”到底能否护眼呢？福州东南眼科医院副主任医师夏江胜认为，这不仅无法缓解眼睛疲劳，反而会头昏眼花。他解释说，缓解视疲劳，不是靠眼睛来转动的，眼睛转动只是带动眼球外面的肌肉收缩，视疲劳是因为眼球里面的睫状肌疲劳了、抽筋了。因此，缓解视疲劳、预防近视，我们真正要改善的是里面这圈睫状肌，让它放松，而不是外面的肌肉、外面的眼珠如何转动，里面的睫状肌是没变的。频繁转动眼球，还会让人产生眩晕感，如果让学生做这样的眼保健操，头晕了，怎么还能集中注意力听课呢？

夏江胜医生还认为，“新型眼保健操”里“用力闭眼”这个环节，不仅保护不了眼睛，反而会给眼角膜施压，“使劲闭眼以后，眼皮会给角膜一个压力，再睁开会出现模糊，所以使劲闭眼是不可取的，闭眼应该轻轻的，很自然地闭，才是保护角膜形态的方法。”他建议，大家要缓解眼睛疲劳，保护视力，平时用眼之后应该往远处看，才能真正放松眼睛。