N海都网记者 高欣

海都网讯 上周六上午9点，由海都网携手国际知名品牌美赞臣A+共同推出的“精品妈妈班”在福州人民会堂举行。本次精品妈妈班特别邀请了来自北京市301医院妇产科的专家霍秀琴教授，她为大家讲解了“孕晚期营养与产褥期保健”的相关知识，包括分娩前期的体位准备、住院时机的掌握、孕妇入院前的准备、产程中的注意事项等。

霍教授认为，产妇在产前及分娩中要调整好心态。在分娩过程中，正常的生产体位最有利于分娩，体位、用力以及换气配合是否得当是产妇能否快速分娩的决定因素。在现场，霍教授特别提醒准妈妈们，产后6小时内即使无尿意也应及时排尿以防尿潴留，引起肌麻痹。

此外，针对福州的气候和饮食习惯，霍教授说道：“福州这样的南方地区按理不应该缺锌，因为有海蛎等海产品。海蛎含锌量很高，还含有很多优质蛋白，但我们这边却因为怕海鲜太寒，都不吃，其实对付寒最好的就是姜，蘸着姜醋吃就没事了。”

在最后的有奖竞答环节，准爸爸、准妈妈们争先恐后地回答问题更是让现场气氛高潮迭起。海都网特别为来到现场的每一位准爸爸、准妈妈准备了精美奖品和点心。

精品妈妈班现场照片和讲课内容都已经上传至海角社区（bbs.Nhaidu.com），如果你错过了本次讲座，就赶紧登录海角社区查看吧。