N本报记者 林舒帆

现在正是一年中色彩最丰富的季节，对于窗外的美景，不仅吸引宝宝，也让妈妈们有出游的冲动。

那么，带宝宝出游，都需要带上哪些好吃的？需要带上那些必需装备呢？还需要注意那些安全知识？

需要带哪些食品？

主食辅食零食一样都不能少

外出前，妈妈们首先需要为宝宝备足“粮草”。因为外出有许多不确定因素，不能保证每餐都能及时为宝宝提供适合的食物，所以外出游玩，妈妈们一定要将宝宝所需的主食、辅食及零食考虑周全，以备不时之需。

2岁以下的宝宝——外出时必备奶粉，妈妈可带上宝宝平时在家吃的奶粉，在量上建议多带一些，如果外出遇到宝宝不适合途中的餐饮，奶粉就可以发挥重要作用，临时替代。

6个月以上的宝宝——已能吃辅食，妈妈还可带上宝宝平时常吃的米粉及儿童营养泥，如南瓜泥、鱼泥、肝泥、玉米泥等等。对于平日里喜欢吃鱼的宝宝，妈妈可以带上营养丰富的金枪鱼罐头，无论是夹在面包还是拌在米饭中，都能成为宝宝喜欢的美味。

再大一些的宝宝——还可带上芝麻糊、藕粉等有营养的即食品，其可作为路途中两餐之间的补充。此外，零食和水果也需要备一些，妈妈可以根据宝宝的喜好，选择独立包装的饼干、蛋糕、小坚果、海苔或是用保鲜盒装上洗净的小西红柿、苹果、橘子等蔬果。

需要带哪些装备？

衣服帽子鞋子讲究还真不少

外出前，妈妈们首先需要检查是否将生活必需品带全。如一小瓶约350ml的水、奶瓶、毛巾、宝宝金水、风油精、晕车贴剂、消毒湿巾、创可贴、宝宝餐具、纸尿裤若干、吸汗巾、雨伞等。

接着给宝宝整理服装。备上一款平时里宝宝常穿的，且脚感舒适的鞋。因为外出对于宝宝而言，更多是寻找新鲜和撒欢奔跑，所以一款舒适的鞋就显得特别重要。其次是一款适合挡风遮阳的帽子，建议宽边浅色遮阳帽，较为实用。服装上，多给孩子穿浅色的衣服，虽说入秋，若到一些草木较多的景区，还是会遇到蚊虫，深色的服装较为吸引蚊虫，而浅色衣服相对来说不招蚊虫。

最后推荐一些可以让妈妈更轻松的出游装备，如背带、推车、汽车安全椅。宝宝出游常出现走累了的情况，需要抱，或是睡着了需要躺，所以背袋、推车成为必需品。针对较小的宝宝妈妈可选宝宝背带，能解放出双手，更便利、轻松。较大一些的宝宝妈妈可选择一款轻便的推车，不选择传统的平躺式婴儿推车、三合一式幼儿推车，因为以上推车都较笨重。如果打算带宝宝自驾游去，就一定需要一款汽车安全椅。特别是针对3岁以下宝宝，婴儿汽车安全坐椅能有效保证宝宝旅途安全，因为一旦发生交通事故，被成人抱着的宝宝有可能成为大人的“安全气囊”。

需要哪些安全常识？

电梯汽车公交注意公共设施的细节

宝宝活泼好动，凡事喜欢自己尝试。所以针对这样的小家伙，外出时，妈妈需要特别注意带宝宝乘坐一些公共设施的安全细节。

走楼梯——假如宝宝一定要自己走，妈妈要牵着宝宝的手，放慢脚步，指导他一步步慢慢走。如果宝宝坚持不让妈妈扶着，妈妈需要告诉宝宝扶着旁边的栏杆，并且站在宝宝身后，随时保护着宝宝。

乘电梯——电梯的门容易夹着宝宝，因此在上电梯时，妈妈需要先一手放在电梯门框处，让宝宝先走进去，然后妈妈再进去。出电梯时，也应如此。这样即使宝宝动作慢，也不会夹着宝宝。

乘私家车——乘坐私家车时，最好宝宝有汽车安全坐椅。如果没有，要将宝宝放在后排座上，因为后排相对前排是比较安全的地方，尤其是驾驶座的后方。关车门时，一定要看看宝宝的手、脚、胳膊是否在安全的地方，防止夹伤宝宝。车启动前，要将车门锁上，避免好动的宝宝不小心扣动了车门开关。车窗尽量不摇下，一是防止宝宝被风吹着，二是防止宝宝将胳膊或头伸到车窗外。

乘公交车——上下公交车时最易夹伤，因此在上下车时，最好提醒司机有小孩，让他注意开关门慢一点。在车子行驶过程中，最好让宝宝坐在位子上，同时让宝宝扶好扶手，避免刹车时磕着。

乘坐自行车后座——要先检查坐椅的螺丝是否安装牢固。当宝宝坐在椅子上后，妈妈要及时帮助宝宝将安全带系上，让宝宝扶着坐椅把手，将宝宝的脚放在安全、合适的位置。同时在骑车要保持和宝宝对话，以防止宝宝睡着。