N本报记者 林宝珍 陈思敏

再过一周，日历就翻到2013年了。

即将过去的2012年，许许多多健康事件给我们留下了深刻印象，并对今后的生活习惯产生不可忽视的影响。比如高档白酒中检出令男士们闻之色变的塑化剂，从此喝酒时或许有所收敛；比如血钙检查被指是最“坑爹”的体检项目，从此妈妈们学会理智看待微量元素检测，不再纠结要不要给宝贝补这个补那个；再比如白领经常外出吃麻辣烫竟致胃癌；再比如不吃早饭胆囊长30余颗结石；再比如男子一天吸两包烟一家三口患肺癌……

这些事件看似个例，看似生活当中的小问题，其实都包含了大健康，相信会让很多人更认真地对待健康这个大问题，更重视健康的生活方式。

本年度最后一期《健康周刊》，我们收罗了2012年发生的来自生活当中的“小问题”，并请来专家评点，提出各路“大健康”的建议。

2013年，让我们一起健康地度过每一天！

健康关注1

中青年精英为何频频猝死

盘点2012年健康事件，有个词绕不开，那就是“猝死”。广州马拉松比赛中，20出头的大学生在即将到达终点时倒下不起；歼15飞机研制现场总指挥罗阳，在大连执行任务时突发急性心肌梗死、心源性猝死。

据调查，中国26%的人都存在较高的心血管疾病风险。如今急性心肌梗死已非老年人“专利”，患者越来越年轻。现在40岁至50岁的患者也很多，甚至有20多岁的患者。

寒冷冬季，尤其是12月份至次年2月份是心肌梗死的高发期。岁末年首，忙碌的人们尤其需要关注这个问题。

心肌梗死是怎么发生的

心肌梗死是指心肌突发持久严重的缺血性坏死，是在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。心肌一旦梗死，心脏随时可能停跳，并且随时间延长，坏死面积会逐步扩大。

福建省医科大学附一医院心内科苏津自主任医师介绍，心肌梗死的发病率往往冬季会高出春秋季许多，每年一到冬天，医院便会收治很多的心肌梗死病人。这是因为在寒冷的刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加。其次，在寒潮袭来的日子里，人体的适应能力减弱，抵抗力下降，尤其是老年人，很容易发生上呼吸道感染等病症。而这些感染性疾病又极容易诱发心肌梗死。再者，人们在冬季往往吃得多而消耗少，从而使血脂水平升高，血黏度增大，这也是心绞痛和心梗的诱发因素。

有哪些先兆值得注意

苏津自主任介绍，急性心肌梗死病人约50%有先兆症状，这些先兆症状可在发病前数小时到数周出现。颈肩痛、牙痛等都有可能是心梗先兆。

这类先兆还包括：近期心绞痛发作次数明显增加，程度较前加重，疼痛常位于心前区，并可能放射至背部、左肩(颈肩痛)、上肢或口腔咽喉部(牙痛)，这种疼痛有时可伴大汗等不适，含服硝酸甘油不易缓解；还有一些症状常被人忽视，有些人表现为腹部胀气、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道症状，很容易和胃病、胆结石、急性胰腺炎等腹部疾病相混淆。患者一旦出现上述症状，必须停下手头工作，不要到处走动，可卧床休息，同时，舌下含服硝酸甘油，若没缓解就立即拨打120。

两个特殊时刻需当心

晨起时：早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。腹壁肌和膈肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。

排便后：老年人排便结束后快速站起，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血。因此，老年人便后站起来应该缓慢些。

健康关注2

微量元素检查为何被指“坑爹”？

扎一下手指，就知道孩子缺不缺钙？你家宝贝做过这样的检测吗？

有业内人士爆料称：微量元素检测，除了血铅，其它项目没有一点价值，其中验血查钙被称为最“坑爹”的体检项目。

今年，这一条“微量元素检测基本没意义”的新闻引起了众多家长的关注。微量元素检查到底有没必要做呢？孩子缺乏微量元素有何症状？该怎样预防？

专家表示，微量元素的检查主要是血液中铅含量的一个检测指标，对于其他元素却不能作为评判指标。比如钙，每个人体内都有一个平衡机制，这个平衡机制受甲状旁腺激素分泌的影响，当血液中钙不足时，甲状旁腺激素分泌增加，促使骨钙释放增加平衡血钙；维生素D不仅可以促进钙的吸收，还影响钙的释放，当维生素D不足时，甲状旁腺激素的分泌受影响，出现血钙低于参考值。当镁不足时，也会影响甲状旁腺激素分泌减少，靶器官对甲状旁腺激素的反应性降低，使血液和骨骼中钙的交换出现障碍。可见，微量元素检查得出的钙缺乏，往往都不是真正的钙缺乏。

同样，血中铁的含量往往会受近几天饮食中铁的摄入量和吸收率的影响，查血中铁不足并不能判断是否是缺铁性贫血。

盲目地给宝贝补充这个补充那个，对于孩子来说，并不是一件好事，因为，过多的钙会增加肾脏的负担，同时会增加尿钙的排泄，严重时可引发肾结石和尿结石的危险。事实上，各种食物中都含有微量元素，只要给孩子搭配好一日三餐就能获得足够的营养，不必额外补充。

健康关注3

喝白酒要承担多少风险？

11月中下旬，有媒体报道：酒鬼酒中检测出3种塑化剂成分，部分成分竟超标260%。此消息一出击起千层浪，酒类股股价狂跌。后又曝出国内白酒均含有塑化剂，其中高档白酒含量较高，低档白酒含量较低。长期食用塑化剂超标的食品，会损害男性生殖能力，促使女性性早熟以及对免疫系统和消化系统造成伤害，甚至会损害人类基因。鉴于白酒在我国有巨大的消费群体，白酒中塑化剂是否能够导致健康危害，引人注目。

白酒中为何存在塑化剂？

塑化剂是邻苯二甲酸形成大约30种酯类的统称，常温下为无色透明的油状液体，难溶于水，易溶于甲醇、乙醇、乙醚等多种有机溶剂。邻苯二甲酸酯可通过呼吸道、消化道和皮肤吸收进入人体。女性吸收过高剂量邻苯二甲酸酯，会增加女性患乳腺癌的几率，还有可能危害到她们未来生育的男婴的生殖系统发育；动物实验研究也表明，塑化剂具有雄性生殖毒性。

白酒中的塑化剂是从哪里来的？中国酒业协会给出的答案是，主要源于塑料接酒桶、塑料输酒管、酒泵进出乳胶管、封酒缸塑料布、成品酒塑料内盖、成品酒塑料包装等暴露环节。白酒中的塑化剂问题由来已久，从上世纪70年代至今已使用近40年。

你可以承受的酒精限度是多少？

除了塑化剂，饮酒还要承担什么风险呢？大量饮酒尤其长期大量饮酒会——

使碳水化合物、蛋白质及脂肪的摄入量减少，维生素和矿物质的摄入量也不能满足要求。

可造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害。

对肝脏有直接毒性作用。每日饮酒的酒精量大于50g的人群，10~15年后发生肝硬化的人数每年约为2%，同时还会增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌等疾病的危险并且导致骨骼量异常，容易增加骨质疏松症、骨折。