N本报记者 陈思敏

民航局数据显示，2013年春运期间民航旅客运输量将达3550万人次，比去年（3376万人次）增加5.2%。与其他交通工具相比，乘坐飞机返乡缩短了路程耗时，减轻了旅途艰辛。

春运坐飞机，我们可能不会遇上在安检处一口气喝5升牛奶的奇葩，不会再恰巧与逼你马上关机的偏执狂邻座，但我们有可能遇到飞机延误，有可能遇到旅途不适。要如何应对呢？

真晕机还是假晕机？有可能是饮食不当，要适量、清淡

囧事

前段时间，某贸易公司业务员小徐打飞的去上海出差，在飞机上他又是恶心、胸闷，又是胃胀难受，一路上折腾得够呛！这让小徐对春运坐飞机回家产生了担忧：以前乘坐飞机都好好的，这次怎么就晕机了？是不是身体有什么问题？他到医院一看，医生告诉他是饮食不注意造成的。

原来小徐在上飞机前，先是吃了一大包零食青豆，然后在机场餐厅吃了洋快餐，上了飞机又吃了一份航空餐。一个容易胀气，另一个太油腻，再加上消化不良，于是就产生了类似晕机的症状。

不囧

医生建议小徐乘机出行前要注意两大禁忌：第一，忌进食过饱或空腹登机。飞机升到高空后，人体肠胃血液的供给相对减少，致使胃分泌减少，胃肠蠕动减弱，不利于食物的吸收。如果登机前进食过饱，胃内空气增多，加重心脏的负担。但是，乘机前也不宜空腹，否则，由于血糖消耗量增加而产生低血糖的反应，会出现头晕、恶心、呕吐等症状。因此，登机前应适当地吃些东西，不要太饱，也不宜空腹。

第二，忌油腻、易胀气的食物。在高空，人体消化液分泌量减少，胃肠消化功能减弱，若食用了油腻食物，容易出现腹部难受、打嗝等消化不良反应。飞行时，随着高度的上升，气压越来越低，胃肠道内原有的气体就会膨胀。在这种情况下，如果胃肠道还有未消化的易胀气食物，其中气体的膨胀度可想而知，人体的不适度不言而喻。因此，登机前应以吃清淡的食物为宜。

当然，如果不是饮食不当引起的假晕机症状，而是真的晕机，那就要对症下药了。该吃防晕机药的，就按时吃；该在飞机上转移注意力的，就选个靠窗座位，远眺风景。当飞机处于起飞、颠簸、倾斜、转弯、着陆时，不要阅读书籍或进行其他活动，最好安静闭眼侧卧于坐椅上，以减轻刺激，避免发病或减轻症状。

耳朵难受怎么办？喝水、吃东西、打哈欠、闭嘴呼气

囧事

乘坐飞机出行的人肯定都有过这样的经历：耳朵内有莫名的堵塞感、耳鸣、眩晕，甚至耳痛。这些情况多半发生在飞机飞行高度改变时、飞机起降速度过快时。

为什么会产生上述现象？这是因为高空气压变化导致中耳腔内外压不平衡。

不囧

在这种情况下，需要人为地做主动通气动作，如吞咽、咀嚼、打哈欠等，以此平衡中耳腔内外压。但有一部分人的咽鼓管并不那么容易打开，比如有人咽鼓管生来就比平常人窄，有人因患有感冒、鼻塞、鼻炎等疾病导致咽鼓管阻塞。这部分人群就会引发耳痛或其他并发症。而小孩、青少年的咽鼓管还没发育好，也容易耳痛。

许多医生建议，为了避免耳痛和其他并发症，包括感冒在内的呼吸道感染、耳部感染、鼻炎等患者不应该乘坐飞机。显然，很少有人为此改变行程。因此，采取应对措施缓解不适症状是必要的。

除了吞咽、咀嚼、打哈欠动作外，还可以试试“咽鼓管充气法”：先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，缓缓呼气。于是，那些不能正常呼出的气体就会进入咽鼓管，进入中耳鼓室腔。

当然，如果上述方法无效，患上航空性中耳炎的人，应尽早就诊治疗。