N黄敏 新华社供本报特稿

英国研究人员发现，连续缺觉一周会扰乱700多个对健康至关重要的基因，从而影响人体生物钟、新陈代谢、免疫反应、抗压能力等，意味着睡眠不佳可能对长期健康有广泛影响。

受到影响的包括控制新陈代谢的基因，从而可能引起或加剧糖尿病、肥胖，也包括影响身体对炎症反应的基因，可能影响心脏病，还包括一些关乎压力和老化的基因。缺觉对管理机体生物钟的基因有着显著影响，这意味着睡眠不佳可能形成恶性循环。

英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心的心理生理学教授吉姆·霍恩则认为，评估睡眠好坏的关键在于质量，而不仅仅是时间长短。