N本报记者 林宝珍

提导专家 叶玲 省二院肛肠科主任、主任医师

春天是女性展示魅力的黄金季节，然而不期而至的痤疮、湿疹等皮肤疾病和不知由来的春季面色晦暗，却在关键时刻摆了女性朋友一道。

经过之前冬季的潜伏和积累，人体内积存下来的废物开始蠢蠢欲动，冬天进补、频繁食用的火锅烧烤等油腻辛辣食物，也让肠胃内热蓄积，蓄势待发。春季一到，阳气外发，积热涌动，便秘、痔疮便会乘暖“发飙”，进而在皮肤上显示其“力量”，成为女性“花容失色”的“摧花辣手”。

便秘让皮肤受“痤”

十个人中就有一个人存在便秘问题。便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。福州的李女士就被便秘困扰得“花容失色”。

李女士在生完女儿之后，经常便秘，特别是到了春天，便秘更严重，每次上洗手间都要待半个钟头以上，有时候三四天才能拉一次，过程非常痛苦。不幸接踵而至，除了身上发湿疹，近两年她的脸色也越来越差，痤疮密布。

女性的便秘通常都会影响到皮肤和容貌。因为长时间的便秘会使体内的毒素增多，导致人体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡。而皮肤是人体面积最大的排泄器官，当肠道功能出现障碍，形成大量的毒素时，不仅肌肤黯然失色，还会出现痤疮、暗疮、湿疹、雀斑等皮肤病。

痔疮让脸上布“斑”

痔疮带来的尴尬和疼痛，常让患者的情绪处于崩溃的边缘。对于女性患者而言，痔疮还有一重罪恶，那就是久拖不治会导致女性脸部长斑。看肛肠门诊的痔疮患者中，60%以上是30岁左右的年轻女性，痔疮真的是摧花辣手！

这是因为，痔疮的长期存在，必然导致毒素在肠道内的积累。毒素的积累会持续危害皮肤，脸上长斑即为常见现象。除了长斑，痔疮失血还会导致缺铁性贫血，使女性面色苍白。贫血较重或进展较快时，在出现面色苍白的同时，还会形成倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等现象。痔疮患者多久坐不动，还易导致肥胖！

日常预防妙方

肛肠疾病的主要症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、瘙痒及便秘等，其中以大便出血为最常见。如长时间出血，极易导致人体贫血，一定要到肛肠专科做全面检查，把出血的原因搞清楚。平时还要注意预防，从细节做起。

1.注意纠正不良排便习惯，如大便时不看书、久蹲或过分用力。

2.防止过度劳累，纠正不良姿势。避免久站、久坐、久行。

3.日常注意多吃蔬菜、水果，要避免大量饮酒、吃辣等。晨起一杯白开水可预防便秘。

4.勤做肛门保健操：

睡前操：两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深呼吸，同时收缩肛门30次。能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病患者更有效。也可每日站立做提肛运动。

便后操：便后用温水清洗肛门，然后用右食指尖压在肛门边缘，轻轻推肛门，向上轻揉肛门50次，然后收腹做深呼吸，同时收缩肛门30次。