N本报记者 林舒帆

春末夏初的情绪波动，常常令人感到不安和焦虑，有什么方法可以不用药物，也能起到“对症下药”的效果？

本周《美丽计划》就邀请了美肤达人推荐几款简单易行的植物精油芳疗法，让我们尝试以香气开启初夏的精油美肤之旅。

与玫瑰的约定

不论是《红楼梦》中的金陵十二钗用的玫瑰露、茉莉粉，还是埃及艳后的玫瑰香膏，爱美的MM，都想把花朵的神奇能量运用在自己的身上。据称，随着提炼技术的发展，花朵里的“青春的能量”被提取出来，并浓缩为精油，而将这种神奇的美丽能量运用到身体上，能令女人如花朵一样绽放。

春天是升发的季节，是养肝的最佳时节，女性拥有特殊的生理周期，荷尔蒙呈现周期性的波动，女性特别容易情绪化，不是郁闷，就是发无名火，长期累积容易造成头痛、失眠、月经紊乱、乳房胀痛、面色暗黄，这时按摩胸口、腋下、肋下、大腿到膝盖的内侧常有痛感或者结节，而应对这些“春愁”的最佳方式，就是应用玫瑰精油进行保养。将玫瑰精油调和的按摩油在对应的区域按摩，就能达到疏肝理气的效果。此外，玫瑰精油是优越的子宫“补品”，特别能起缓解经前紧张症状，可调理月经周期、更年期不适等。

N种芳疗建议配方

经前症候群：玫瑰精油10滴+甜杏仁油20ml+月见草油2ml，于腹部、太阳穴、颈背部按摩，一天2次。

健胸：玫瑰精油4滴+柠檬精油2滴+甜杏仁油10ml，每日洗完澡后按摩胸部与胸侧淋巴部位。生产后使用更能加强紧实效果。

面部保养：50ml的面霜滴入25滴玫瑰精油，搅拌均匀，特别针对暗黄、干燥、老化的皮肤。玫瑰精油价格昂贵，也可以用玫瑰纯露（蒸馏玫瑰精油的副产品，含有玫瑰的水溶性成分，以及极少量的玫瑰精油）来敷脸。

巧用小贴士：用于后颈按摩，活化脑下腺，平衡内分泌，舒缓潜在的紧张与压力，释放使人快乐的多巴胺。

与茉莉零距离

另外一个经典的花朵精油就是茉莉，常用的茉莉精油和我们喝的茉莉花茶的茉莉不同。这里通常称为大花茉莉，气味更加的浓郁，其独特、强烈且温暖的花香气味让人情绪极度放松，能安抚神经，温暖情绪，使人产生正面的感受与自信。茉莉精油还能舒缓子宫痉挛，减轻经痛，有助子宫收缩并帮助分娩，也能有效减缓分娩时的疼痛。同时也是荷尔蒙平衡剂。

N种芳疗建议配方

经期不顺：茉莉精油12滴+甜杏仁油20ml，腹部顺时针打圈，在尾椎处按摩到发热为止。

情绪调节：茉莉精油1滴+黑胡椒精油4滴+白豆蔻精油3滴，以20ml甜杏仁油混合均匀按摩全身。

强力滋养保湿面膜：茉莉精油1滴+檀香木精油2滴+紫檀木精油2滴，加入5匙全脂优酸乳与一匙的蜂蜜，完全混合均匀之后，敷在已经洁净过的脸部与颈部，轻轻躺下并放松约10分钟左右，然后使用温水洗净。

茉莉精油价格昂贵，可以用依兰代替，它们都拥有异国风味的迷人香气，在子宫滋补上有不错的效果。

解除芳疗误区

常有人担心精油含有激素的问题，其实大部分的精油是不含有激素的，今天介绍的玫瑰与茉莉花的精油本身都不含有植物激素，不是激素的补充剂，主要起到平衡荷尔蒙的作用。

刚开始用花朵类精油时，常常会遇到经期紊乱，这是体内的一个调整期，通常经过2~3个月后达到一个平衡，经期开始规律正常。