N海都网记者 高欣

海都网讯 近2年的时间，由海都网携手美赞臣A+推出的精品妈妈班陪伴了众多准妈妈的成长。作为福州准妈妈们的“必学课堂”，精品妈妈班给年轻的家长们带来了全方位的母婴护理知识。本周六上午9点，在福州人民会堂，新一期的精品妈妈班再次开课，本期的主题定为“孕晚期营养与产褥期保健”。

送权威孕期食谱

初为人母，产褥期间该怎么护理？吃什么、喝什么才能对产妇和宝宝有好处？传统坐月子有什么样的误区？这些都是产妇乃至每个人都必须弄清楚的问题。本期精品妈妈班特别邀请来自北京市301医院妇产科的围产保健专家霍秀琴教授为榕城的准妈妈们讲课。

作为国内权威的母婴专家，霍教授有着30多年的临床经验。在本期精品妈妈班课堂上，霍教授将着重讲授准妈妈们坐月子期间的营养搭配，同时为榕城的年轻家长们带来自己总结的孕晚期营养套餐食谱。

产褥期保健要领

此外，在本次讲座上，霍教授将针对产褥期的各种问题进行解答。同时针对产褥期保健问题，霍教授将从营养搭配、产后调理、适当运动等几方面进行讲授，让准妈妈、准爸爸们摒弃传统不良的坐月子习俗，掌握正确的坐月子方法。

本期精品妈妈班已开放报名。讲座全程免费。海都网为每一位到场的父母准备了一份精美的礼品。本期精品妈妈班还特别开辟了咨询课程，父母们可以在课堂上举手，让专家为你一对一答疑解惑。届时现场还有抽奖环节，更有众多益智游戏等礼品相送。

□报名方式

1.登录海角社区（bbs.Nhaidu.com）活动帖中进行跟帖报名

2.加入“海都网精品妈妈群”（群号20307632）进行报名

3.拨打0591-87079169进行报名