N海都网记者 高欣

海都网讯 在传统观念里，“坐月子”，顾名思义就是将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。完整而又正确的产褥期保健远比传统的“坐月子”时间来得久、来得复杂。本周六，由海都网携手美赞臣A+共同举办的新一期的精品妈妈班，将说说这个问题。

本次课程，来自北京市301医院妇产科的围产保健专家霍秀琴教授，将在现场为妈妈们讲一堂“产褥期护理和如何坐月子”的主题讲座。

“产妇生产后要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。”霍教授说道。此外，霍教授还提醒产妇们产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。“产妇们产后一定要管住自己的嘴，产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。”

本期美赞臣精品妈妈班的活动现场，霍教授还带来更多的产褥期间科学营养菜谱。海都网特别提醒参与听课的妈妈们现场做好笔记，提高自己产褥期的营养保健的科学性。

本期的精品妈妈班将延续早前活动的特色，针对自身问题，准妈妈们还可以现场举手向专家提问，届时专家将对所提问题进行详细的解答。更多内容请登录海角社区（bbs.Nhaidu.com）查看.

□活动详情

活动时间：5月11日上午9:00

活动地点：福州人民会堂（福州大饭店旁边）

报名方式：1.登录海角社区（bbs.Nhaidu.com）活动帖中进行报名；2.加入“海都网精品妈妈群”（群号20307632）进行报名；3.拨打0591-87079169进行报名。

只要通过海都网报名并且到场参加活动的孕期家庭都将获得一份精美礼品，同时现场还将安排丰厚的奖品进行抽奖。