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医生:“零食减肥法”不靠谱
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“甜食女孩”微博走红,一日三餐把零食当饭吃,还能减肥?
医生:“零食减肥法”不靠谱

 

N海都网记者 高欣

海都网讯 “一日三餐,把零食当饭吃,还能减肥?”近日,一名“甜食女孩”在微博上以迅雷不及掩耳之势红了。“甜食女孩”,微博名叫“@纳兰雪baby”,酷爱零食,每天早中晚都以零食为正餐,跳舞、弹钢琴、跑步时也少不了零食作伴,她的零食大部分还是高热量甜食,尽管如此,“@纳兰雪baby”却一直处于“偏瘦”的状态。

“@纳兰雪baby”说,吃甜食容易产生饱胀感,反而不易摄入过多的脂肪。“甜食女孩”走红后,女网友们纷纷效仿。“零食减肥法”管用吗?昨日,记者采访了医生。

只吃甜食不长肉?女网友纷纷效仿

在“@纳兰雪baby”的微博里,记录了她每天吃的零食,并不断晒出体重。细心的网友们发现,“@纳兰雪baby”的零食多为高热量甜食,但她却一直保持着偏瘦的体型。

除了羡慕,不少女网友开始效仿“@纳兰雪baby”的“零食减肥法”,却鲜有成功的案例。网友“@大白兔你要吗”就是其中一个效仿者。她介绍,自己比照“@纳兰雪baby”微博里的图片,购买零食、制定食谱,结果怎么吃也不饱,越吃越多,到了第二天晚上一测,仅仅过了两天就胖了快一斤。

昨日,海都网记者也采访了“@纳兰雪baby”。她介绍,高考后,她就不吃正餐了,早中晚都把零食当饭吃。至于未变胖的原因,她表示,可能是自己每天锻炼的缘故。“@纳兰雪baby”说,每个人的体质、生活方式都不同,建议其他网友不要效仿她。目前,“@纳兰雪baby”已经删除了部分微博。

医生:“零食减肥法”不靠谱,伤害肝肾

高热量的甜食,让人产生的饱胀感,真能抑制食欲,起到减肥的作用吗?

昨日,记者咨询了省立医院的徐医生,徐医生介绍,以零食、甜食当饭吃,对身体健康损害很大。“短时间内可能有饱腹的感觉,但长期如此,会出现上火、营养不良等症状。”徐医生建议,网友不要随便效仿“零食减肥法”。

省妇幼保健院的营养保健师陈医生介绍,零食的营养价值低、热量高、含油量大,缺乏人们日常所需的维生素B、C等元素,偶尔吃零食,人的身体可以忍受,但长期如此,就会导致身体进入代偿期,严重的还会伤害肝肾。

 
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