N海都网记者 吴光菁

海都网讯 午间时分，不少公司的办公室里都会响起两个词语，如同魔咒一般让一众白领倍感头疼，那就是“吃啥”、“哪吃”。不知何时起，午饭已经成了上班族们听之色变的话题：有人吃遍了公司方圆十里的餐馆，还是迷茫；有人害怕与同事一起吃饭，宁愿啃面包；有人一听到QQ群里的“约饭消息”，就头疼……网络上甚至延伸出一个新名词——“午饭恐惧症”。

这些都是“午饭恐惧症”

“午饭恐惧症”的表现分为几类，有“纠结困惑型”的，也有“逃离回避型”的。

在福州华林路上班的一位李先生，就是“纠结困惑型”的。“每到吃饭时间，QQ群里就会响个不停，大家都在讨论中午吃什么，去哪吃，但一条条提议提出后，又被一一否决”，李先生说，公司附近的外卖店都吃腻了，公司食堂又是千篇一律的菜，看着就没胃口。

网友“@pose”则是典型的“逃离回避型”，“@pose”说，同事一起吃饭，大家意见不统一，有时随大流，走进一家自己不喜欢的店，又不好意思说不吃。于是，“@pose”常常借口没胃口，一个人出去吃，但是拒绝多了，又显得自己很孤僻。

针对“午饭恐惧症”，网友们也给出了不少办法。大多数网友都支持“自带午饭”，解决问题。

网友“@電光石火nokoi”认为，在外面吃饭不干净，而且很贵，自己带午饭卫生，便宜，对于喜欢一个人吃午饭的，自己带餐更是绝佳选择！还有网友建议，可以几个单位同事组成一个“午饭团”，每天选一人决定吃什么，其他人不得有异议。

专家 别赋予午餐太多社交意义

浙大心理学硕士、国家二级心理咨询师陈潇认为，“午饭焦虑症”产生的原因很多，比如，一些人不是那么外向，与同事不是非常熟悉，还有在群体中偏被动，不善于主动发表自己的看法，容易从众等等。纠结于午饭要不要和同事一起吃的白领们，可能对人际方面比较敏感重视，希望要维持良好的同事关系，但是自己又不是太自信。

如何应对“午饭恐惧症”？陈潇建议，首先得把午餐的重要性降低，不要赋予午餐那么多社交意义，吃午饭的目的就是解决生理需要，补充能量。其次，要学会表达自己的意见，比如决定一个人吃，或要吃哪一家，用单纯肯定的语气表达。越犹豫，越容易把简单的事搞复杂。