N本报记者 林舒帆

天热，一出汗脸上的妆就花了，为了美丽，不少MM会在出汗后第一时间进行补妆。可是，这样美丽的背后，肌肤却可能因为承受不住过频的补妆，出现全面长痘现象。

如何才能在夏日里既保持完美妆容，又能不长痘呢？本周“美丽计划”为爱美的MM们带来几招抗痘、补妆的好技巧，令你的肌肤在夏日里随时保持健康与亮泽。

补妆、睡不足都易长痘

皮肤的皮脂腺全年都会分泌油脂，但因为夏日里高温，皮脂腺分泌会特别旺盛。不同人的皮脂腺分泌能力不同，如油性皮肤的人就会出现油脂分泌特别旺盛情况，因为分泌过多，在没有及时清洁情况下，又不断补妆，毛孔容易堵塞，无法呼吸的肌肤，特别容易长痘。

此外，夏日时节，不少人有纳凉晚睡的习惯，而经常性的睡眠不足，也会导致肌肤的新陈代谢紊乱，这样也容易长痘，且多数会长在额头部位。对于喜欢在夏夜吃烧烤的MM来说，饮食刺激也是造成长痘的原因。经常吃油炸、麻辣等上火食物，如串烧、麻辣火锅、巧克力、咖啡等，会令痘痘在脸上层出不穷。最后，要特别提醒习惯用手摸脸的MM，因为在手和脸接触时，手上不洁的细菌会无意间带到脸上，这样也会让脸容易长痘痘。

用冷水洗脸也易长痘

天气越来越热，出汗也越来越多。汗流满面的时候，是不是很想用冷水洗脸来凉快下？其实这种方式对肌肤不利。当肌肤突然受到冷水刺激，会引起肌肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，未能及时清洁的油污粉尘堵在毛孔内，最终导致毛孔扩大，出现粉刺和痘痘。

除了不利肌肤美丽，汗流满面时就用冷水洗脸对健康也不利。人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，直接用冷水洗脸，皮下血管会立刻收缩，毛孔闭住，汗腺立即停止分泌，体内的热量不能继续散发，不仅不凉快，还容易患感冒或其他疾病。所以，想要肌肤和身体健康，用温水洗脸最适宜。温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激毛孔瞬间张大缩小，还会起到有效的洁肤效果。

醋、盐也是除痘好产品

想在夏日里令肌肤保持“新鲜”值，对于护理细节关注不能少。早上洗脸的时候可在洗脸水中加点白醋，这样就可以替代洗面奶，一样起到清洁美肤作用。晚上洗完脸后，用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，这样能有效地祛痘。

除了早晚注意防痘，你还可以DIY动手制作一些适合自己的面膜。想祛痘，使用仙人掌汁液涂在脸上，10分钟后用水洗净；想美白，把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，10分钟后取下，再用温水将脸洗净；想保湿，使用鸡蛋清和牛奶搭配的自制面膜，10分后洗净。此外，在夏日可以多饮用一些蜂蜜，因为它具有排毒的功效，对于祛痘也是很有帮助的。

妆面不“花”的技巧

天热出汗，最容易造成妆面变“花”，所以夏日补妆成了必修课。如果不想在补妆后又很快出现脱妆花妆的现象，那么补妆前一定要先将面部的油渍、汗渍和残妆清理干净。

先用面纸巾轻轻贴于脸部，在额头、鼻翼和嘴周处可以适当地借力按压。这样能避免擦拭后出现妆容不均匀的现象。然后使用吸油纸，同样的步骤，用吸油纸带走面部的油脂和脱掉的妆容和浮粉。如果没有吸油纸，也可以用普通的面纸巾+保湿喷雾应应急。将面纸巾贴于面部，然后将保湿喷雾喷在面纸巾上，喷雾的量微微打湿面纸巾就行了，然后用双手轻轻按压，力度要均匀。重点地区如T区、额头、下巴适度地加大力度。注意纸巾一定是能罩住整个面部，不可将保湿喷雾水直接喷到脸上。

在清除面部的油渍、汗渍和残妆后，开始补妆。想要妆面效果佳，你需要使用隔离霜打底，先将隔离霜挤在手背上，轻轻推开后，再以按压方式轻压于全脸。隔离霜可以使肌肤变得平滑有光泽，带点妆前霜的功效，最后再使用粉饼补妆，完美无瑕的肌肤立刻展现。

补妆也立体的好方法

也许你会觉得补过的妆，看起来怎么都不如重新化过的妆令自己看起来亮丽。那么，下面就教你一招快速简单的立体的修颜法。

立体的修颜工具很简单，只需使用腮红即可。可别小看了腮红，它能快速重塑脸部轮廓。你只需用腮红刷沾上少许的腮红轻轻扫在苹果肌处即可，但这里要讲一下选用腮红的技巧，补妆时选择的腮红最好是色差不要太大，所用颜色要比早上化妆时使用的原腮红色略淡一些。同时注意，补腮红的时候一定是用腮红刷从苹果肌处往斜上方处刷，力度由微重逐渐减轻，这样不仅能打造出轮廓感，而且妆容会很自然。