N本报记者

家住福州鼓楼区的林小姐，平时就是个多愁善感的人，自打准备怀孕后，就把生活的重心全都放在备孕上。每天清晨检测体温，每个月监测排卵，按规划的时间表过夫妻生活，可就是没有好消息，夫妻俩到医院也没有查出什么问题来。这让备孕两年的小林更加着急起来。前几日，朋友向她提起了《人在‘孕’途》专栏，小林发来邮件询问解决之道。

福州博爱中医院金英爱主任表示，随着婚龄延长、年龄增大以及心理压力加重，有可能使体内荷尔蒙分泌出现紊乱，进而引发月经不调，甚至排卵不规律的现象，所以不容易受孕。只有放松心情，才能使怀孕变得水到渠成。

你是他们的压力源头吗？

“婚后无避孕一年以上，夫妻双方身体检查都没有什么问题，仍不能怀孕，不排除是压力过大造成的。”金英爱主任介绍，压力不仅来自工作，更多的是来自生活上的无形压力。现在的年轻人普遍较迟结婚，婚后也不急于要孩子，当觉得万事俱备可以迎接新生命时，往往又不尽如人意，半年、一年甚至两年都不能顺利怀上孩子，随着时间的推移，就容易产生精神紧张或失望沮丧的不良情绪。

觉得压力大，建议备孕期间的准爸准妈们，不要急于将备孕的消息公之天下，因为来自身边的亲人、朋友、同事的关心，也会加重他们的精神负担。身边的亲朋好友适当地“无视”久未怀孕，对患者反而是件好事。

为什么压力大就“好孕难”？

为什么压力大会引起不孕不育？金主任分析，当人出现心烦易怒、焦虑等情绪时，将影响下丘脑、垂体、卵巢性腺这一调节轴的分泌，最终影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。如果这一情况严重者，还有可能引起卵巢的早衰，导致不孕的发生。因此，正在备孕路上的准爸准妈们，要尽量放松心态，让体内的激素保持平衡状态，才更利于受孕。

大家要明白，很多不孕只是暂时的，不必为此而紧张自卑。调整好心态，到医院做一个系统的检查，看看是生理问题上的不孕，还是心理障碍导致的不孕。如果是后者，那就要及时调整，多跟朋友、家人、医生沟通，及时反映自己的情况，让家人、朋友及医生帮助调整。

释放压力，不如来一次旅行

金主任介绍，她曾接诊过一对足足备孕5年的夫妻，当第六个年头来临时，这对夫妻想通了，并决定“一切随缘，大不了去抱养一个”。结果，有了这个决定后，夫妻俩决定外出旅游散心，没想到就在途中怀上了。“这样的例子很多，这也许就是生命的奇妙之处。”金主任认为，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看你用什么心态去面对。这对夫妻就是通过转移注意力来减压的。

转移备孕压力，不只是旅游，平时多看看书，听听音乐，参加一些自己感兴趣的培训班都是不错的选择。有的时候，不妨这样想：怀孕是个自然过程，并不是一项任务，是不能有压力的。与其让负面的情绪困扰自己，不如顺其自然吧，只要排除了夫妻双方身体的问题，剩下的就是心情好，胃口好，只有这样宝宝才愿意来到你身边。最后祝备孕中的准爸准妈们好孕！

□提醒

焦急备孕，对宝宝不利

处于焦虑抑郁的情况下不仅受孕难，最好还要暂时避孕。因为这样的情绪会影响精子或卵子的质量，受孕后也会因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育，所以孕前一定要保持心情放松。

□读者来信

读者“奋斗的小鸟”：我是一个轮胎厂的工人，我想问问专家，轮胎里含有对人体生育有害的物质吗？

金英爱主任：您好！从事轮胎制作会长期被迫接触轮胎中散发的多环芳烃。据悉，多环芳烃是一种常见的有害物质，能诱发多种癌症的发生。如果您因为工作的原因不得不长期接触，建议您若想生一个健康的宝宝，在试孕前3~6个月更换工作岗位或做适当的休假，以免对下一代造成影响。