N据新华社电

随着手机功能越来越多，人们日常生活和工作中似乎越来越离不开它。美国睡眠专家韦贝尔说，如今，在睡梦中用手机发短信的人数越来越多，而他们在醒来后通常不记得先前的举动，症状类似梦游。他建议人们，让手机远离床铺，且最好睡前1小时不要使用电子产品，以提高睡眠质量。

发混乱语句

现年23岁的美国女性梅甘接受哥伦比亚广播公司电视2台采访时承认，自己曾在睡梦中给朋友和家人发过手机短信，不但当时浑然不知，醒来后对此事也毫无印象。

经朋友和家人证实，梅甘常在凌晨三四点钟发一些信息，而她只有在睡醒后看到手机里无意义的混乱语句才知道自己干了些什么。

劳拉也会在梦中发短信。她说，自己会在半夜起来喝水或是上厕所，这时她处于半睡半醒的状态，也会在这时回复一些手机短信，但醒来后对自己的举动毫无印象。不同于梅甘的无意义短信，劳拉发的短信有实际意义。

疑因压力大

韦贝尔说，随着智能手机在生活中日益普及，在睡梦中发短信的人数越来越多。比起梦游短信带来的尴尬和误会，更重要的是它会影响人体睡眠健康。

至于导致梦游短信的原因，澳大利亚墨尔本睡眠紊乱中心睡眠问题专家坎宁顿认为，这源于患者白天需要处理的事务过多、压力较大。他说：“人们白天工作太多，不时从互联网收到电子邮件，从智能手机收到短信通知，这使得人们难以区分清醒和睡眠时刻，夜间睡梦中仍然觉得自己处于‘随时待命’状态。”

韦贝尔建议人们让手机远离床铺，最好放在卧室以外。他说，这样做除了可以避免人们在睡梦中发短信，也让人们不被手机发出的光所影响。他还建议大家最好睡前1小时不要使用电子产品，以提高睡眠质量。