央视一套正在热播的连续剧《推拿》，引起人们对推拿、针灸等传统疗法的兴趣。推拿到底有什么作用？哪些情况适合推拿？放血疗法靠谱吗?本报请来经验丰富的康复、针灸专家，来回答大家的疑问——
N本报记者 林宝珍
央视一套正在热播的连续剧《推拿》，改编于毕飞宇茅盾文学奖同名小说，因为有濮存昕、高亚麟、张国强等大咖担当主角，因而一经播出就受到热捧。虽然该剧“推拿的不是身体，而是人心”，讲述的是一群盲人在都市丛林中的艰辛奋斗、日常劳作、梦想与尊严的故事，但因为剧中濮存昕扮演的按摩师沙复明有高超的技艺，多次出现推拿和针灸治疗的情节，还是让不少观众对推拿、针灸等这一传统医技产生了极大的兴趣。
生活中，很多人也都有推拿按摩的经验:脖子酸了、腰扭了、腿脚疼痛了，第一个想法就是到医院康复科或针灸科找医生推一推、按一按，再加上拔罐和针灸，效果还真是明显，酸痛感减轻、浑身舒坦。
那么，推拿到底起着怎样的治疗效果呢？哪些情况适合推拿治疗？放血疗法听上去有点可怕，它的疗效靠谱吗？让我们一起来听听专家的介绍。
推拿
让肌肉放松
福建中医药大学附属康复医院传统康复方法学教研室主任蔡树河介绍，推拿可以促进血液循环，松解粘连，缓解肌肉痉挛，解除局部病变，是人类最古老的一种外治疗法，也叫按摩。
推拿的适应症很广，扭伤、挫伤、软组织劳损、落枕、肌肉萎缩、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、关节运动功能障碍、骨折愈后功能恢复、腱鞘炎，以及感冒、头痛、失眠、面瘫、痛经等，只要推拿得当，都可有效缓解症状。
具体说来，推拿主要有两个作用：放松和正骨。
颈椎酸痛是现代人最常见的毛病，其原因是我们长期以一个姿势工作，导致肌肉紧张、痉挛而感到酸痛。鼠标手、网球肘也都有一个特别酸痛的“点”，按压下去，酸酸麻麻的，中医称之为“筋结”。推拿就是在筋结的起止点间用恰当的手法和力度将肌肉放松，将筋结理顺、疏通。因此，推拿的一个很重要的作用就叫理筋。
推拿中有理筋作用的手法很多，常见的有摩、揉、捏、滚、拍等，同时应根据身体的适应性，调节不同的力度、节律和频率。
正骨
让“错位”的骨头归正
推拿的第二个作用是正骨。生活中常见的脱臼、闪腰、关节扭伤、落枕、椎间盘突出等，都与骨头细微错缝有关系，治疗的办法就是用手法将其正位，常用的手法有扳、推、拽、按、捺等。
不过，闪腰等现象的发生，除了骨头错位，同时也与肌肉紧张、痉挛有关。因此推拿治疗时，经常理筋和正骨相互结合，治疗后患者还要注意锻炼肌力，强健肌肉的力量，以防止复发。
□提醒
推拿不是越疼越好
有时反复按压一个痛点,可能令痛楚持续甚至恶化，因为这可能让软组织发炎，令周围部位的神经受损。正常按摩的感觉是有一定的酸胀感，如果出现刺痛或疼痛到令人难以忍受，甚至大叫出来的情况，都是不正常的，极有可能已经造成软组织挫伤以及皮下出血。推拿伤及神经的常见部位有：颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧，这些部位的神经多夹在“皮包骨”的位置，没有厚厚的肌肉保护，易被按伤。神经受损轻则会令肢体感到麻痹，重则可导致肌肉无力、失去感觉。
推拿有一个项目是踩背，由于用脚比用手更难控制力度，在按摩师身体过重的情况下，易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者，由于骨骼较脆弱，不能承受过大压力，按摩时要特别小心。
此外，急性传染病、恶性肿瘤、出血倾向、精神分裂症、结核病进展期患者，不能做推拿。妇女孕期和月经期腰骶、腹部及下肢也应谨慎推拿。
□延伸阅读
学一学常用的推拿手法
摩法 摩法是用手指或手掌附在体表的一定部位，做环形而有节奏抚摩的一种手法。也是按摩手法中最轻柔的一种，作用力温和而浅在，仅达皮肤及皮下。手法操作时肘关节微屈，腕部放松，指掌自然轻放在体表的一定部位上，然后做和缓协调的逆时针或顺时针抚摩，频率在每分钟100次左右。
揉法用手掌大鱼际、小鱼际、掌根或手指螺纹面着力吸定于一定部位或穴位上，带动该处的皮下组织一起做轻柔和缓的环旋转动，称为揉法。它常与按法协同使用称按揉。作用力可达皮下组织，也可深达肌层，具有解痉止痛、松解软组织粘连的作用，多在疼痛部位、软组织粘连的部位或强手法后应用。揉法的频率以每分钟50~100次为宜。
临床上可分为指揉法和掌揉法两种：指揉法是以手指腹侧面按于某一部位或穴位上，做小幅度的环旋运动。掌揉法是以掌根或大、小鱼际为着力点，腕部放松，以腕关节连同前臂做回旋运动。掌揉的作用面大，和缓舒适。
捏法 以拇指指腹分别与食、中、无名、小指指腹同时相对用力，在身体各部位或穴位上，连续灵巧地张合施术，称为捏法。捏法具有疏通经络、活血化瘀、舒筋利节的功效。操作时腕指要灵巧敏捷连续，轻重适度，勿伤皮肉。捏法常用于治疗落枕、颈椎病、四肢关节疼痛、屈伸不利等症。
滚法 滚法是用手背部在体表一定部位做连续往返滚动的一种手法。操作时要以腕的灵活摆动带动掌指关节部的运动，滚动时腕关节要放松，滚动速度以每分钟100次左右为宜，并要有轻重均匀交替。滚法具有行气活血、舒筋活络、解痉止痛的作用，临床应用较为广泛，尤宜于肌肉丰满的部位。
