N栏目主持 苏燕梅 毛朝青

把将军肚练成飞机场，福州邓先生花了三个月的时间。这个过程，不到40岁的邓先生进行了魔鬼般的锻炼。

“每天爬一趟鼓山，绕着400米的跑道跑40~50圈，一天早中晚和临睡前，共练四趟。”当邓先生提起自己的训练方式，主持人一直怀疑自己的耳朵。“你没听错，40圈不算什么，60圈我也跑过。”邓先生说。

早上一起床，邓先生就做俯卧撑，算是小练半小时；到了中午，跑鼓山，跑上山后休息片刻就跑下山，中午的锻炼，也只能算是中等强度；到了傍晚，就来到福州至诚学院的操场，跑上20公里，才肯停下来；临睡前，邓先生还得再做做俯卧撑，练完半小时才睡觉。“一天下来，有时练得连刷牙的力气都没有了，可我一直咬牙坚持着。”

就这样，三个月下来，皮带剪了三次，腰围小了三寸多，体重减了26斤。如今，邓先生摸摸肚子上的六块肌肉，再也找不到自己以前的影子。前几天，他遇到了一位范先生，他盯着对方的大肚子看了又看，觉得特别熟悉。看了良久，邓先生开口说：“今年过年时，我的肚子和你一样。过年后，我就下定决心要减肥。”

“看样子，你以前练过，不然这样高的强度，常人哪受得了。”范先生问。邓先生说，以前当过几年特种兵，常练长跑，从福清跑到莆田，再从莆田跑回来，对他来说只是小菜一碟。

身材练好了，邓先生锻炼的习惯也养成了，每天晚上，他都要到福州至诚学院跑上几十圈，才睡得着觉。