N本报记者 林舒帆 通讯员 王佳杉

温情推荐 地邵武瀑布林温泉度假村

泉之新玩点：

瀑布林温泉度假村坐落于“双世遗”武夷山与泰宁世界自然遗产的怀抱之中，森林覆盖率高达98%，“负氧离子”含量高出城市数百倍，是名副其实的“天然氧吧”，占地面积2000亩，温泉区依山势而建，完整地保留了古树植被，充分体现大自然的原始古朴。

瀑布林温泉度假村拥有108个温泉汤池，分别散落在山野间。这里的鱼疗深受游客喜欢，温泉鱼学名叫星子鱼，是一种非常有灵性的野生鱼类。当你置身于温泉之中，鱼儿们就会主动围上来和你亲密接触，啄食你身上的老化皮质和细菌。度假村还设有私人会所、迷你高尔夫训练场、国标垂钓园、湖面游艇、开心果园农场、森林氧吧、滑翔索道等设施，让你远离大都市的喧嚣，体验身心零负担的休闲之旅。

温馨资讯：

火车：福州至邵武有车，上午两趟10:10和11:20，下午一趟18:18，票价均为50.5元，邵武市火车站至瀑布林温泉度假村打车20分钟，费用约50元。

公交：从邵武市区乘坐开往拿口、吴家塘的公交车，可到达瀑布林温泉度假村。

自驾：浦建高速邵武出口300米→316国道→右拐顺昌方向6km→瀑布林温泉度假村。

景区票价：258元/成人当地美食攻略：这里的脚跟糍，色金黄、味香，是当地特色小吃之一。刚出笼的脚跟糍油光发亮、清香，令人陡生食欲。吃时，可在一碗脚跟糍上放一块米粉肉，蘸辣酱食之，你就能尝到油而不腻、辣香交融的美味。而这里的社糍也是特色小吃之一，状似水饺，包馅所用之皮不是用面粉做成的，而是用大米和“水曲”做成的，一口咬下去满嘴生香，令人食欲大增。

温情推荐地 永安市玉带温泉度假村

泉之新玩点：

玉带龙泉温泉度假村依山傍水，绿水掩映、葳蕤葱茏，随处可见完美的植被和层次感极强的群山，周边的山、水、田、路等资源错落有致，宁静恬淡、返朴归真的农家田园风光。

这里的温泉水温常年保持63℃，富含氡、氟、锶、锌、锂等各种矿物质。度假村拥有多种特色房型可供选择，内接宽带网和无线网，方便度假人群移动办公。这里的农家乐餐厅还提供了特色的农家风味菜肴，美味可口，适合好友小聚。景区内设有各色疗效的温泉泡池、室外温泉游泳池、蒸汽房等设施，适合全家度假。

温馨资讯：

自驾：永安、连城走永武高速，小陶出口站下。

巴士：福州汽车北站前往永安，自上午8:00起至晚上8：00，每小时一班车。

景区票价：118元/成人当地美食攻略：来永安不能错过特色小吃，煨豆腐就是不错的选择。这里的煨豆腐制作特别，将豆腐切好放到铁锅里，放入鱼、排骨、水等用火慢慢煮，煮好了之后蘸点酱油、冰糖等制作成的汁来吃，口感极好。

温情推荐地 连城天一温泉度假村

泉之新玩点：

天一温泉位于素有“北夷南豸，丹霞双绝”美誉的国家4A级旅游区冠豸山附近，周边森林环绕，满眼青翠。度假村位于连城县文亨镇汤头自然村，距离龙岩冠豸山机场7公里，距离豸山火车站24.5公里，距离连城县政府12公里。度假村的建筑风格特别，青砖灰瓦、飞檐翘首、雕龙画栋，彰显浓郁的客家文化风情。度假村内还拥有多个特色观景区，有客家风情区、仙踪秘境区、唐宫御苑区，还有红豆杉观赏园。

天一温泉公园是福建省首家以“客家文化”为主题元素的大型半露天温泉，拥有香薰、酒韵、鱼疗、中草药等百余种温泉泡池。天一温泉出水量大，地表温度达72摄氏度，水质温润，富含多种有益人体健康的矿物质微量元素，尤其含有大量的氟。不同于普通的硫黄温泉的温泉水，其水质为偏硅酸碳酸钠型，具有清净肌肤、美容、医疗保健功效，是国内四大医疗优质温矿泉之一。

温馨资讯：

巴士：福州至连城有车，票价124元。上午9：20一班，下午3：30一班。

火车：坐火车到冠豸山是晚上7：00的车，第二天上午8点到，硬卧票价92元。

景区票价：平日128元/成人，周末168元/成人。

当地美食攻略：涮九品俗称“涮九门头”,是连城一道药膳兼济的佳肴,已列入全国名菜谱。涮九品，系选用牛身上最精华的九个部位,即牛舌峰、百叶肚、牛心冠、牛肚尖、牛里癖肉、牛峰肚、牛心血管、牛腰、牛肚壁，经过严格选料、精细刀功，辅以佐料、米酒和数味中草药烹制，鲜嫩脆爽、汤味馨香，有健胃补肾、去寒去湿之功效。“漾豆腐”是连城一带的地方传统风味菜肴，已有数百年历史。四堡群众家家户户善于加工豆腐，由于使用的是山泉水，做出来的豆腐特别鲜嫩。

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关于温泉的疗效

受到拥有温泉水的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因素及温泉池所在的地形、气候等外在因素的影响，不同温泉点内的温泉水对人体的疗效也不同。

温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，还能帮助肌肉、关节放松，达到消除疲劳的效果。温泉瀑布浴可活络筋骨，减轻肌肉酸痛。但是在享受温泉瀑布浴时要尽量避免与泉水成直角直接冲击，应选择斜角舒缓水压用毛巾敷于患部。露天的温泉池，由于泡汤的人能享受到日光浴，还能享受到森林活氧，所以对骨骼疏松症患者特别有帮助，对身体有益。而冷热泉交替来泡汤，更可使血管扩张收缩，能更全面地放松肌肉。

泡温泉注意事项：

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用，所以在泡温泉时还需要注意以下几点：

1.高血压、心脏病患者，在按规定服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2.部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会使症状恶化。

3.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，需要及时喝水补充。

4.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，让身心全面放松。