N本报记者

健康高于一切，没有一个强健的身体，一切都无从谈起，尤其是随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，一些不良的生活方式，致使一些男人在心理、生理上发生很大变化，致使许多疾病开始年轻化。作为一个家庭的主心骨、顶梁柱，如果健康出了问题，给家人的幸福、家庭的稳定将带来极大的影响。对于极易忽视自身健康的男性，只要遵循简单的“加减乘除男性健康法则”，将会活得更好、更久。

加

加强保健意识增强健康维护

积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使得男性保健意识淡化，逐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括规律的体检和运动。定期进行体检、有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位的供氧，有助于提高睡眠质量、增强体魄等等。

减

减少健康威胁因素改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如肆意酗酒、长期饮食辛辣食物、作息不规律、经常熬夜、久坐、憋尿等，都会直接导致男性健康状况下降，成为健康隐患，引起一些男性疾病的发生和复发。

树立生活信心寻求有效帮助

乘

有时候最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做，这正是那些整天忙碌奔波的人最需要的一种生活释放，以便彻底地给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法，比如按摩疗法和芳香疗法，对人体的恢复活力也是极为有效的，它们不仅仅能够使得身体充分放松，而且能使我们的体能增加、精神振奋。

但是放弃和放松绝对是两回事。做事的态度如何，决定了结果如何。以最能摧毁男人自信心和意志力的功能性障碍（ED)来说，鸵鸟政策只能雪上加霜，逃避与放弃会让患者陷入更深的绝望中。然而，如果是鼓足勇气勇敢地面对，调整心态，到正规医院进行检查治疗，你会发现其实克服障碍往往没有想象中的那么艰难，医生提供有效的治疗方式，会使得ED成为高血压一样普通的疾病。

近期，省级三甲医院邀请北京武警总医院客座教授曾祥福定期坐诊指导，为泌尿外科提供了技术保障。泌尿外科以消除心理障碍为前提，利用性功能康复系统来针对ED患者进行有穴位刺激、药物离子导入治疗等方式，多管齐下，对ED患者的康复，实现了标本兼治。

除

消除陈旧的保健观念矫正错误的健康认知

陈旧的保健观念与错误的健康认知各种各样，但影响力最深的有以下三种：

1.糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力而言，我们依然可以期待随着年龄的增长而不断增加的活力与耐力，而不是躺在安乐椅中等待健康来判死刑。

2.只有疾病才是健康的杀手。事实上，生活方式在某种程度上来说比疾病对健康的威胁更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更为密切。一个没有良好生活习惯的人，要比一个有着良好生活方式的人患病的概率大得多。

3.夫妻生活是消耗健康的行为。确切地说，纵欲会损害一个健康的身体，但是适当的夫妻生活会促进身心健康。

加减乘除的法则，是健康的理念、科学的认知、积极的态度，只要坚持执行，它会让更多的男性找回健康、找回自信。此外，更多关于男性健康方面的问题,读者可以拨打专家热线0591-87823959或QQ200923959或http://www.fjmnw.com/进一步咨询。