N本报记者 何旌 文/图

本报讯 卸下秋装，换上统一、轻便的篮球服，从训练正确的运球姿势开始，篮球小子们踏上了“特训”征程。23日下午，本报与福州心向尚体育培训中心联手推出海都超级兴趣班之“青少年篮球特训班”，在福州融侨新天地会所室内篮球馆开班，孩子们在老师们的规范指导下，通过练习运球、传球、投篮，更加了解篮球运动，举手投足间个个都显露出了篮球明星范。

训练专业而有趣

正面高抬腿、侧面高抬腿、里外跳步，在开始篮球训练前，老师先用国家队训练器材——敏捷梯让孩子们“热身”，让孩子们的踝、膝、髋、肩、肘、腕等身体主要关节进行充分活动。

接下来，老师通过“心向尚”创编的运球练习，让大伙充分感受篮球的部位，懂得如何控制好球，让球听自己的使唤，在感受到“人球合一”中，学会正确的运球技术动作。

投篮练习让队员们过了一把“上篮”瘾，大家大呼“真爽”！充满趣味的运球接力游戏，让大伙在篮球竞技的较量中，感受到了团队合作的重要性。

近2小时的课程结束时，福州教育学院一附小六年级的陈悦还意犹未尽，直嚷嚷“时间怎么这么快”。陈妈妈说，海都特训班这样正规的练习，不仅能防止孩子运动时造成肌肉和韧带拉伤，还增加了训练的趣味性。

记录孩子运动值

“青少年篮球特训班”使用的一个秘密“武器”——运动追踪器，也受到许多家长好评。

课程开始前，每个队员的手腕都佩戴上了运动追踪器。课程结束后，1号队员、福州茶园山中心小学蒋昊的运动追踪器显示，他的跑动距离达到4.23公里，跑动步数6047步，卡路里消耗168.6大卡。

蒋爸爸对这些数值既吃惊又满意。他说，自己也是篮球爱好者，以前带儿子打篮球，练的都是些“野路子”，孩子兴趣也一般。海都特训班不仅在课程设计上激发了孩子的兴趣，还用科学的仪器测算孩子的运动值，让家长对孩子的运动量“心中有数”，很赞。

“青少年篮球特训班”二班火热报名中

□报名须知

上课时间：2013年12月8日至2014年1月12日逢周日(10:15—11:45，每45分钟为1课时，共12课时)

上课地点：福州市江滨西大道66号融侨新天地会所室内篮球馆

课时费用：360元/人（含学生意外伤害险、训练服一套，场地备有篮球，学生也可自带）

开班人数：12人（报满即止）报名对象：小学四年级到六年级学生

□缴费须知

1.拨打968111咨询报名情况。2.将报名费用转账至：6217001820009079488（中国建设银行福州城北支行），户名：张娉婷。转账请备注学生姓名，方便工作人员核对名单，并在转账后拨打968111告知，确认已转账。3.直接到福州市华林路84号海都大厦一楼968111呼叫中心前台缴费。

特别说明：缴费后恕不退款（报班名额可以转让）