N本报记者 林宝珍

为什么有的孩子长得高，有的长得矮？

为什么有的孩子长得快一些，有的长得慢一些？

为什么自己的孩子总比别的同龄孩子矮了很多？……儿童内分泌专家提醒，除了遗传因素，孩子的身高还与生长激素、甲状腺激素、性激素等多因素有关，家长要留心孩子在各个时期的身高增长速度。

孩子每年至少要长高5厘米

人体内分泌激素是调控身高增长过程的主要原因，从婴儿期到青春期，依赖于生长激素和甲状腺激素，青春期的增长依赖生长激素和性激素。

福建省第二人民医院儿科主任医师李淑闽介绍，生长激素是调控人体从出生到成人的正常生长所必需的物质，也是唯一能使骨骼线性生长的激素。甲状腺激素在体内具有广泛的作用，它能协同生长激素促进骨骼生长，在胎儿和婴儿期，对脑细胞的蛋白质合成和神经细胞的正常发育都有作用。

“性激素是把双刃剑。”李淑闽主任说，性激素可引发青春期生长加速，但另一方面也加速了骨骺的成熟，使骨骺闭合，使成长减慢或停止。

据介绍，身材矮小的定义是指，儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族健康儿童身高的第三个百分位数以下或低于2个标准差，即为身材矮小。

虽然大部分家长都没有专业的医疗知识，但也有一些简单的方法可以判断孩子是不是患有矮小症，如儿童期每年生长速度低于5厘米，就可能是患有矮小症。3至12岁是治疗的黄金时期，及早干预，孩子生长潜能及空间较大。

心情愉快也是增高催化剂

要想让孩子长得高，营养充足、均衡是基础，孩子每天要保证喝250~500毫升牛奶，吃鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类以及水果蔬菜。

其次，坚持适量的体育锻炼，注意劳逸结合。心情愉快是身高增长的催化剂。体育锻炼能促进孩子骨骼、关节、韧带的发育和健全。运动类型以有氧运动为主，纵向运动如跳绳等，运动到出汗有助于儿童长高。

最后，保证充足的睡眠。充足的睡眠会使生长激素和其他生长激素处于最佳分泌和功能发挥状态。建议家长督促孩子养成早睡早起的好习惯，每晚至少10点前睡觉，每天睡眠时间不低于8小时。