榕城有雾 室内运动更健康榕城遭遇“霾伏”

福州长时间的晴好天气，最近几天被突然打乱，灰蒙蒙的天气取代了蓝天白云。雾霾天气其形成原因一半是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，所以它其实是一种空气污染。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

雾霾天气，老人不宜晨练专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血压波动、血管痉挛、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

室内运动更有益

健身专家提示：即使是健康人士也不宜在雾霾天进行户外运动，因为剧烈的运动会吸入更多的空气，因而，有雾的天气户外运动危害更大，应当更多地选择室内运动，如室内跑步机运动，健身车，跳绳，健身操，甚至爬楼梯也是一种很好的锻炼方式。