未婚时，被催着结婚；结婚后，又被催着早日生娃。网络上为此种现象还诞生了一个新的名词——被催族。近日，一张被称为“亲戚聚会发言大纲列表”的树状图，也在网络上爆红，并被“被催族”疯狂转发、评论。

在“被催族”中，不乏被催生的，为此，网友还将验孕棒中测得的二条红杠（阳性，表示怀孕）比喻为“中队长”。随着年关逼近及回家的日子来临，有多少“被催族”盼着自己能早日荣升为“中队长”啊。

福州博爱中医院肖小燕主任提醒，轮番碎碎念刺激催促往往会造成巨大压力，不仅对身体有害，还会对受孕造成影响，需要摆正心态，科学缓解压力，才能从“被催族”升级为“中队长”。

“催促”往往结果是“悲催”

家住福州仓山区的小姚就是“被催族”中的一员。

今年年初，小姚好不容易跨越结婚的“催”点，结了婚，完成了婚姻大计，可是马上又得面对“传宗接代”的大事。公婆早就发话了，说趁他们还年轻有力气带孩子，希望小姚今年内就怀孕，明年生个马宝宝，过两年生二胎……可是，备孕快一年了，2014年元旦就要来了，在怀孕这件事上，小姚只能交白卷了。嘴上不说，她心里还真有点着急。

回忆这一年来备孕的日子，小姚说：“每天监测体温，测试纸，计算排卵期，一次次的等待，一次次的失败。医生提醒我，不孕可能与压力大有关。”

据肖小燕主任介绍，像小姚这样因为被“催生”而对待怀孕格外小心谨慎的案例在门诊中很多见。更有甚者，因为压力大甚至出现了“假性怀孕”的情况——月经停止、恶心、呕吐，但却没有怀孕。实际上，心理因素同样是导致女性不孕的一个重要原因，但是相比由于器质性病变和功能性障碍引起的不孕，心理方面的原因很容易被大家忽略。

解疑：压力是如何影响受孕的？

压力为什么会影响受孕？肖主任解释说，这主要是压力会导致内分泌紊乱，从而影响受孕。人体的脑部腺体——下丘脑，它主要负责调节食欲、情绪，以及女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙等。就女性而言，女性的内分泌系统是下丘脑、垂体、卵巢性腺组成的调节轴，最终影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。如果下丘脑的激素分泌不正常，将影响排卵甚至导致异常排卵。有时候这也被称为“压力诱导性无排卵”。如果排卵出问题了，当然意味着无法怀孕。

事实证明，很多不孕都是可以通过科学的治疗手段获得痊愈的。作为患者的家属或者朋友，可以对其进行开导，理解她的心情，耐心聆听她的想法，想方设法帮助其排解压力。

□提醒

找到适合自己的方式科学减压

作为子女，首先要摆正心态，正确对待长辈那些“烦人催促”，“催促”的方式虽然欠妥，但也体现了老人们特有的“情”，烦闷之余却也有关心的余温。同时，掌握一些科学减压方法，保持良好的心态，才是备孕的法宝。

为此，肖主任建议，如果你是听觉型的人，音乐能有效帮助你缓解肌肉紧张、保持心神镇定。可以选择一些古典的轻音乐，或者是悠扬的纯音乐。如果你面对压力会产生紧张感，可以适当进行体育锻炼，让自己流汗，分泌多巴胺这种能让人快乐的化学物质。

同时，研究美食也是一个不错的选择，了解下美食的背景，学习做美食。总之，选择适合自己的方式进行减压，无论对自身还是备孕，都是一件有利无害的事。

你说我说大家说

你是否“被催”，或者曾经有“被催”的经历？您是用什么方法抵住压力的呢？如果您对今天的话题也有话要说，请您@海峡都市报健康周刊新浪官方微博或致电 0591-63188300，与《人在“孕”途》一同探讨，发表你的意见，分享您的观点，本栏目将送出精美礼品一份。