N林宝珍

日前，家住福州鼓楼区74岁的老王半夜起来上厕所时突发脑中风，口角歪斜、半身麻木，幸好家人及时发现，送到附近医院抢救，老人才幸免于难。

据介绍，厕所是急救人员最常“出入”的救援地点，大便太用力诱发猝死、湿度大影响脑供血、起身太快致头晕、意外滑倒摔伤等紧急情况在厕所中很常见，我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便，诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世。对此，专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其是老年人。

厕所里最易发生六类问题

省二院急诊科的医师介绍，冬天是脑中风的高发季节，而老人“夜起”更要注意保暖，常有老人半夜上厕所时发生意外，一些突发疾病，有致命危险。在厕所里最易发生六类问题。

起身太快致头晕。心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。美国疾病控制与预防中心专家指出，65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险，尤其是85岁以上的老人，一半人是在大小便时受伤的。另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，因此极易在如厕时发生意外。

大便太用力诱发猝死。用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

憋尿后排尿容易昏厥。憋尿太久后突然排尿也会有危险，因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性昏厥。昏厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险。

洗澡湿度大影响脑供血。厕所是一个密闭缺氧的环境，长时间待在其中，很容易引起大脑和心脏缺氧。另外，浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动。浴缸小而深，水对心脏的压力就大；洗澡水太热容易诱发脑溢血；沐浴后如不注意保暖，冷空气刺激皮肤，血管收缩，血压就会上升。

水多地滑摔跤常见。一般来说，厕所是家中最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水，一不留神就能让人摔倒。很多老人跌倒后容易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛，需立刻急救。

家电多隐患也多。有些家庭厕所中放有大型家电，比如洗衣机和热水器，存在不少安全隐患。

上厕所时要“长心眼”

专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其是老年人。

如厕蹲起动作要慢。中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

用力排便要谨慎。有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

洗澡水温度不能太高。洗澡时间不要过长，要保证通风良好。洗澡水温度以42摄氏度为宜，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。

卫生间最好干湿分离。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

电器避免“超期服役”。厕所中的家用电器不超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题，都要及时更换。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关。

厕所门最好向外开。厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。另外，厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。

老人用厕所别插门。急诊医生介绍，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。因此，他特别强调，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。