N陈星宇

本报讯 近些年，不少老人旅游热情高涨，而许多子女也不再满足于传统的送礼来表达孝心，假期带父母出游成为越来越多年轻人的首选，于是，“夕阳红”旅游市场日渐升温。

可相对于年轻人，老年人出游有着诸多不便因素，比如身体状况、游玩项目选择、气候条件等。但海都旅游中心推出邮轮游产品以来，咨询、预订量不断，这其中老年参团者就占了相当大的比例。据海都旅游中心的颜经理介绍，邮轮游旅途时间不长，并且节奏舒缓、服务周到，较符合老年人的作息，而且邮轮多是从上海、厦门等国内的母港出发，对年长者来说非常方便。

下面，记者整理了一套详细的邮轮游玩攻略，希望能给老年朋友提供帮助。

【衣】老年人如何准备着装？

邮轮之旅很放松，穿休闲风格的衣服和鞋子最合适。但在船上会遇到一些正式的场合，比如船长欢迎晚宴、正装晚宴、各色鸡尾酒会等，因此可以准备一套中山装。

就餐时穿着也得注意，一般西餐厅要求穿着得体、正式；而烧烤、酒吧、自助餐厅可以穿得休闲或者半休闲些。另外，想在船上的健身房做运动就得准备一双软底鞋。

【食】老年人如何选择餐厅？

船上的就餐地点选择是非常灵活的，如果要在主餐厅吃饭，需提前告知活动组织方，以便帮您向邮轮公司预订，确定您的就餐梯次和座位号码。

点餐时，有中英文结合的菜单，前菜、主餐、甜点等需要哪个，指给侍者看就行了。船上一般会有中西式两份菜单供游客选择，所以吃不了西餐的话也可以选择中餐，同时注意餐桌礼仪。

【住】老年人如何选择舱房？

建议最好选择双人房，因为家庭房的第三、四人的床铺是沙发床或者是下拉床，不仅降低了入眠时的舒适感，上下床也会感到不方便，所以对于行动不便的老年人来说，选择双人房可免去潜在的安全隐患。

【行】哪些娱乐项目适合老年人？

邮轮上的娱乐设施非常多，泳池、数字高尔夫模拟场、露天户外剧场、特色餐厅等不胜枚举。老年朋友可在海景尽收眼底的甲板上晒日光浴、可在宽敞的露天泳池中畅游、可欣赏经典的百老汇歌舞表演、可在图书馆中博览中外名著……棋牌室以及采购纪念品的购物中心也是消磨时间的好去处。

对老年人来说，邮轮旅行要比其他旅行方式更能打发寂寞。2014年，海都旅游中心携手世界顶级邮轮公司，精心设计了数条精品邮轮游线，邀请广大老年朋友登上“歌诗达·维多利亚号”，在浩瀚无垠的大海中开启一段与众不同、精彩纷呈的旅程。心动的市民就快拨968111热线行动吧！

□小贴士

老年人旅游注意事项

1.临行前要体检

老年人参加长途旅行前应进行必要的体检，征得医生同意，方可动身，然后再根据自己的身体状况，挑选合适的旅游点，不勉强；出游最好随团出发，出发后，要及时向随团医生介绍身体状况，以防不时之需。

2.防止意外伤害

老年人腿脚不灵活，步态不稳，易发生伤害事故。因此，出游最好有亲人相伴并配以手杖。

3.住处舒适安静

老年人旅途中要保证充足睡眠，以恢复体力。为保证每天6～8小时的睡眠时间，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，且最好与陪同人员或旅伴住一个房间，便于照顾。

免费法律热线下周暂停

老年人都关心哪些法律问题？遇到侵权时，他们又该如何维护自身权益？968111海都公众服务中心携手韦达律师事务所，于1月2日起开通了免费法律咨询热线。律师们针对老人最关心的医疗、财产、赡养、婚姻等方面问题，深入分析，逐一解答，短短20天内已为近百位老人提供了法律援助。

本周四15：30—16：30，免费法律热线照常开通，老年朋友有任何法律方面的问题可继续来电。但因与春节“撞期”，下周起热线将暂停三周，2月20日后恢复正常。