长期使用狭带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴时过紧，使皮肤犹如缠上一道细铁丝，当人体作连贯的不固定动作时，上肢肩部肌肉不断运动，而狭带式过紧的胸罩带在肌肤的很小范围内频频摩擦，时间长了，会导致这些肌肉过度劳损、血液循环障碍而发生老化。过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸部舒缩不畅，影响呼吸功能，致肺换气不足，产生胸闷、气促；胸罩带过紧，压迫颈部肌肉、血管、神经，使之受累，诱发颈椎病，因而感到上肢麻木、颈部酸痛、头晕恶心等。

为了防止这种“胸罩综合征”，就要根据自己的胸围尺寸，选择吊带较宽、大小适中的胸罩，经常更换胸罩吊带的佩戴位置，穿戴时防止过紧，睡觉时解下，要经常活动上肢，使血液循环经常保持正常。