N海都网记者 翁海霞

海都网讯 这两天，三明高三女生“@切雾响子”，因为“3个月减重40斤”的瘦身经历，成了微博红人。从“胖妹”到“苗条淑女”，短短两天，她减肥前后的对比照，转发量破万。有网友将她视为“传奇”，“因为她的照片，重燃减肥斗志”；还有网友给她留言，跪求减肥办法。

162斤减至122斤“胖妹”变“淑女”

“差不多三个月，看看博主，你还觉得这个世界上有什么困难的事吗？”前天下午3点多，“@切雾响子”在微博上晒出了自己减肥前后的对比照，一张在操场上，与同学们站在一起，体形很“庞大”，一张是自拍照，也留着学生头，但非常苗条。

“胖妹”变身“淑女”，让小伙伴们都惊呆了。网友“@闪闪发光的雨天_祭”感叹：“每一个胖纸都是潜力股！”有网友将她视为“传奇”，“因为她的照片，重燃减肥斗志”；还有网友给她留言，跪求减肥办法。

“@切雾响子”是三明一中学的高三学生。昨日，记者通过微博采访了她。她说，自己身高166cm，最胖的时候体重达164斤。这次减肥前，她的体重在162斤左右，经过三个月减肥，如今她的体重122斤，差不多减掉了40斤，“之前腿围在65cm以上，现在只有57cm左右”。

中、晚餐不吃主食每天慢走1小时

不少网友很关心，“@切雾响子”是如何减肥的？有网友猜测，会不会是因为高三压力太大？“@切雾响子”说，高三压力还好，只是前段时间没什么胃口，就决定减肥。在与网友互动中，她表示，自己这三个月是饿瘦的，减肥办法就是节食、运动。

据介绍，减肥期间，她照常吃早餐，但中餐、晚餐几乎不吃主食，只吃青菜、肉，并控制分量。此外每天步行上学，往返约1小时。“@切雾响子”说，她第一个月就减了20斤。

专家：减肥方法因人而异

有网友担心，节食减肥，身体是否会有不良反应？“@切雾响子”说，减肥前，她肠胃不好，减肥至今，胃病都没犯过一次。不过，她并不建议大家效仿自己，“这是靠节食、厌食换的”。

对于“@切雾响子”的减肥方式，国家二级营养师林铮介绍，靠“一段时期的节食加适量运动”减肥，只要饮食均衡，每天营养搭配合理，是有一定可行性的。对于肥胖人群而言，一般都需要控制饮食。但林铮也不建议网友效仿“@切雾响子”，“每个人的肥胖原因因体质而不同，减肥方式也因人而异。对于不合理的减肥，长期的节食可能会影响人体健康，如导致低血压、贫血，患上厌食症等。”