N本报记者 李熙慧

本报讯 小孩子、中青年都受到颈椎病的困扰，而老年人随着肌体的老化，也会出现颈椎病的问题。

昨日，记者从福州多家医院了解到，榕城不少老年人出现记忆力减退、健忘等一些症状后，马上去看神经内科，却被查出，原来病根在颈椎。一些原本需要手术的颈椎病，因没有及时得到治疗，有的人甚至出现高位截瘫等严重后果。

脊髓被压迫头晕手脚麻

“真没想到后果这么严重，差点高位截瘫。”说这话的是72岁的王老伯，他刚做完颈椎手术半个月，还在住院治疗。

他说，10年前感觉到经常头晕、手脚麻痹、健忘，当时查出脊髓型颈椎病，医生建议要手术治疗，但他却觉得颈椎病不是大问题，就没有动手术。

王老伯说，因常年承担着书籍撰写任务，每天长期伏案，也免不了熬夜。肩膀酸痛、手脚麻木时，就经常去医院做针灸、按摩、理疗、药物贴敷等，但是病情没有好转。10年来症状越来越严重，从去年底开始，走路很不稳，好像踩在棉花上，深一脚、浅一脚。有时候从座位上站起来，身体摇摇晃晃很不稳当，最严重的时候会摔倒。

医生检查后发现，王老伯的脊髓已被压迫得很严重了，再不治疗就会有大小便失禁、甚至高位截瘫的危险。

手术要及时恢复效果好

福建协和医院骨科刘文革主任告诉记者，脊髓型颈椎病是椎间盘突出、韧带钙化等退变，直接造成对脊髓的压迫。加上长期姿势不良等因素，导致脊髓缺血，出现功能障碍。

“有些老年人突然摔倒，很可能再也站不起来了。”刘主任说，这种问题需要及时手术，不要认为年龄大就不需要。他说，这种脊椎病在发病初期并不明显，有肩颈头痛、呕吐、手脚麻痹等症状，也会误诊为神经性疾病。严重时会出现双脚无力，抓东西容易掉落、灵活性降低等症状。确诊之后最好及时手术，现在技术比较成熟，广泛应用了微创，恢复得也更快。

伏案每半小时要适当运动

颈椎病的发病率越来越高，和长时间的伏案工作及使用电脑、驾车、高枕、睡软床等诸多因素有关。电子产品的高密度普及，使得人长时间保持单一姿势，从而加速了颈、腰椎疾病的发生。

对此，省二人民医院推拿科李长辉主任建议，要从生活点滴开始改变。

李主任介绍，长期伏案工作的人要每半个小时、一个小时站起来活动，活动时可以做一些颈部运动操。而青少年，则要从小养成良好的坐姿、睡姿、站姿，减少电子产品使用时间。老年人的颈椎本身也在肌体老化过程中，平时要适当运动，不要长时间坐着看电视或者让头部保持固定的姿势。

他说，颈部疾病的运动锻炼目的是增加颈椎关节活动度，增强颈部相关肌肉力量，增强脊柱稳定性。除以下医疗体操外，还可针对不同肌肉群进行悬吊运动训练以提高肌肉力量、增加关节稳定性及神经对肌肉的控制能力。也可选择太极拳、游泳、快步走等作为日常锻炼方法以提高心肺功能及颈项腰背部肌力量。

推荐颈椎导引操分别有三组动作：

1.苍龟缩颈：如乌龟将头颈缩回躯体一样。双臂下垂，置于体后，同时极度耸肩、扩胸，头颈后仰，下缩，两目直视头顶正上方，使项背部肌肉强力收缩持续5秒钟，然后完全放松回位。连续做30次为1组，每日早晚各做1组。

2.白鹅引颈：如天鹅伸展长颈吞食。在矢状面上以下颏引领头颈，做前伸、后缩的环状活动。连续做30次为1组，每日早晚各做1组。

3.大鹏展翅：双臂外展，双手十指交叉，掌心扣于头后部，肩臂向前下用力压头、头项部用力后仰，以相对抗。持续5秒钟，然后完全放松回位。连续做30次为1组，每日早晚各做1组。