N海都网记者 整理

海都网讯 本周五（3月21日）是世界睡眠日，近日，中国医师协会等单位联合发布了“2014年中国睡眠指数”，与2013年比，2014年中国人睡眠状况总体呈现向好发展，但两极分化趋势渐显。其中，七成城市职场人饱受“劣质睡眠”困扰，会倚车窗睡去。是什么影响了人们的睡眠？调查还发现，手机、平板电脑成国人最佳“床伴”，很多人上床后仍难以入睡，眷恋刷屏。

教师睡得最好媒体人睡得最差

据调查，2014年中国睡眠指数总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分，总体呈现向好发展，但其中，超过36.2%的居民得分低于60分，而2013年这一比例为24.6%，这说明了国人睡眠状况两极分化趋势渐显。

在调查涉及的40个城市中，睡眠指数的得分随着城市层级的增高而下降，乡镇居民睡眠指数得分在70分以上，而城市居民得分仅为61.6分。三线城市平均睡眠指数为61.4，而一线城市平均睡眠指数为60.3。

城市职场人的睡眠指数得分皆处于平均分之下，得分最高的是教师群体，公务员排第二，最差的是媒体从业人员。城市职场人在工作强压之下，饱受“劣质睡眠”困扰，有七成会在路上倚车窗睡去，超过四成表示曾因睡着坐过站。

手机、平板电脑成最佳“床伴”

调查还发现，成人到了睡觉时间却舍不得睡觉也是影响睡眠的一个原因，特别是现在，手机、平板电脑普及，使得很多人上床后仍难以入睡，眷恋刷屏。

调查显示，近六成人上床之后，仍会上一会儿网才睡去，在床上玩手机、平板电脑的时间平均达29分钟，其中，13.4%的使用时间在一小时以上，手机、平板电脑已成为中国人的最佳“床伴”。据调查，六成人在床上玩手机、平板电脑，主要是刷微信、刷微博、聊QQ，其次是获取资讯，还有39.8%的人看电子书。