N海都记者 林舒帆

面颊泛着柔和红晕，身材曲线妙曼多姿……携手另一半走向神圣的结婚礼堂，要做世上最美的新娘。

5月结婚倒计时，进入准新娘打造完美肌肤及身材的最后冲刺阶段。本周《精品生活指南》“海都婚庆月”专题策划特邀榕城美容业资深专家，为准新人们定制实用的美丽计划。

面部：完美容颜从补水开始

补水是好肌肤最重要的一项课题。可以说保湿是护肤的基础，只要补水保湿工作做好了，肌肤问题就会大大减少，因此这对新娘而言非常重要。

窈窕淑女美容总监安琪告诉记者，虽说进入春季，但天气依然干燥，在这样干燥的情况下，角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。对于准新娘来说，最好在拍摄婚纱照前一个月开始调整皮肤状态，除了每周到美容院接受一次专业补水护理，平日也要注意多喝水、涂抹补水精华和补水霜，每周持续有规律地使用具有高效修护作用的补水滋养面膜，快速给皮肤提供深层滋润和水分。同时，在拍婚纱照及婚宴前3天也需要去美容院再进行一次深层补水护理。窈窕淑女的韵姿深度补水项目就非常适合准新娘，该护理除了提供深层次的面部肌肤补水，还针对肩颈进行按摩放松护理，帮助准新娘更好地放松身心。

DIY补水好面膜

MM们还可在家DIY几款天然面膜，以增强肌肤的水嫩度。如能令肌肤变得光滑水嫩的冬瓜泥牛奶面膜。你只需将冬瓜洗净后切成小块备用，然后准备新鲜的牛奶，用勺子将冬瓜捣成泥之后混入牛奶搅拌均匀，然后就可以直接敷到脸上，20分钟后取下来用清水冲洗干净，肌肤会变得非常光滑水嫩，美白补水轻松搞定。还可以试试酸奶苹果美白补水膜。只需准备一小瓶盖白醋和小半杯酸奶，接着把苹果去皮切成小块后捣成泥，三者同时倒入容器一起搅拌均匀，敷于脸部15分钟，用清水洗净即可。

身体：完美曲线从排毒开始

在等待婚礼的日子里，除了需要为面部进行护理，纤体护理也是许多人重视的。伊芙世家美容总监林祖告诉记者想要收获完美身材，不能靠节食来完成，可以从疏通身体经络开始。

经络是运行全身气血，连接脏腑肢节，沟通内外表里的一种特殊通道，所以保证经络的畅通是很重要的。经络不疏理，气血不通畅，不仅会令皮肤出现干枯萎黄、皱纹衰老，而且会让身体出现肥胖、浮肿现象。胆经堵塞就会造成大腿外侧肥胖；膀胱经、肾经堵塞会令大腿后侧显得肥胖；腰部、腹部的带脉如果不通，则会造成腰粗、肚子大，同时也会影响月经。所以想要令身材完美，就要疏通经络。除了可以到美容院进行经络疏通疗程，还可以通过泡浴来促进微循环，排走身体毒素，减轻肝肾负担，调整肠道功能，燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的。伊芙世家推出的五行养浴项目，选用来自“世界动植物资源基因库”的云南哀牢山内的野生纯天然珍稀药材，为客人量身用材，定制出适合个性的药浴配方，帮助身体排毒，强增免疫力。

DIY经络疏通好方法

若是想要更快速地瘦身，MM们不妨试试坚持一些经络疏通的好方法。如敲带脉，敲带脉就是指敲身体腰边两侧的赘肉，也就是“游泳圈”。这种经络减肥，要在临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置，每日300~500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。

敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。敲胆经是很好的经络减肥方法，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

敲三阴经，人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，敲三阴经直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。

心情：用精油解除紧张

婚礼在即的准新娘，心里紧张是很自然的，如果让情绪影响到神色，那将是任何妆容都难以遮盖的。芳疗师林沛玲介绍说，玫瑰是准新娘们必用的一款精油，玫瑰的香气甜美馥郁，让人饱含爱意，心情愉悦又让人平静放松，而且玫瑰也有很好的护肤效果，增加皮肤活力，补水保湿去除黄气。

在情绪紧张的时候，用玫瑰纯露泡在纸膜来敷脸，一边呼吸着香气，一边让皮肤喝饱水，揭开面膜的那一刻，白皙透亮的新娘美肌瞬间呈现。如果再把6滴玫瑰精油稀释在10毫升的荷荷芭油中，做个全身按摩，带着玫瑰香气进入甜甜的梦乡，那么清晨醒来的时刻，连眼睛都会焕发水漾的光彩。

DIY好心情食疗法

此外，饮食方面要少吃煎炸辛辣的，多食清蒸煮的，这样可以尽可能避免脸上长痘痘的尴尬。水与蔬果应该在你的饮食中占第一位，通过内在调理，相信不仅能令你水盈盈的，而且有助于拥有由内而外的健康心态。