N海都网记者 吴光菁

海都网讯 近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”的图表在微博上疯传。图表显示，睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会大大增加。

网传的图表中，睡眠时间在6.5~7.4小时之间，死亡率最低。本报官微也随之发起“你每天睡多久”的小调查。结果显示，在参与调查的网友中，有44%的人每天睡6~7小时，24%的人每天睡7~8小时，按网传的图表来看，大部分人的睡眠时间都很健康。

记者采访了省人民医院的高医生。高医生表示，不同年龄段的人睡眠时间有所不同，主要看每个人的个体需求，12岁以下的儿童，每天的睡眠时间大约为10个小时。

随着年龄增加，睡眠时间会逐渐缩短，青壮年一般为6~9个小时，中老年人为5~6个小时。如果强行增加或减少睡眠时间，对健康并无好处。此外，睡得过多确实会影响健康。高医生表示，睡眠时间过长，会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。而中老年人睡眠若超过9小时，会导致血液黏稠度增加，易中风。