N海都网记者 吴光菁

海都网讯 近日，年仅35岁的《都市快报》副总编辑徐行因患抑郁症自杀身亡，让抑郁症再一次引起人们的重视。各类“抑郁症自测题”也在网上热传。心理专家提醒，做题测抑郁症不靠谱，这些自测题不能作为诊断抑郁症的依据，怀疑自己患抑郁症，最好去看专业的心理医生。

昨日，记者在网上搜索关键词“自测抑郁”，找到了多套“抑郁自测题”。记者打开了其中一个名为“20道题自测抑郁症”的网页，网页中列出了20道题，题目的内容多为一些心情描述，例如你是否感到情绪沮丧、郁闷；你是否感到早晨心情最好；你是否比平时更容易激动等。

每道题有四个备选答案，“没有、有时有、经常有、持续有”，四个答案各自对应的分值为1~4分。做完题目后，将20题的分数汇总，得分越高说明抑郁症倾向越明显。

在微博上，不少网友晒出了自测得分，怀疑自己可能患上抑郁症了。网友“@罗黎”就表示，原本觉得自己挺好，自测后发现并不乐观，现在有些疑神疑鬼了。

网传的抑郁自测题是否靠谱？昨日，记者就此采访了浙大心理学硕士、国家二级心理咨询师陈潇。她认为，做题测抑郁症并不靠谱，网上热传的自测题只能测试你是否有抑郁情绪，但不能作为诊断抑郁症的依据。陈潇举例说，一个人失恋了，或工作不顺心，都会出现沮丧、情绪低落的情况，但这并不代表患上了抑郁症。

陈潇表示，生活不顺心、工作压力大、身患重病等，都可能成为抑郁症的诱因，“如果长时间感到闷闷不乐、抑郁悲观、无愉快感且凡事缺乏兴趣，最好去看专业的心理医生，做一个正确的诊断”。对于抑郁症的预防，陈潇建议，平常应多做运动，保证休息时间，多与朋友家人沟通。