N海都记者 林舒帆

小长假来了，到海岛度假，往草原骑马，或是就近到农庄采摘……“端午”出游已成为必然的节奏。

可是随着夏日来临，这个小长假阳光也越发强烈了，对于已计划出游的MM来说，想要让肌肤不受烈日的伤害，保持白皙，就需要赶紧学几招晒不黑、晒不伤的好方法。

防晒黑，你需要含PA系数的产品

对于喜欢简化化妆步骤的MM来说，多数人都会在包里装上一支BB霜。因为BB霜既能起到遮瑕、调整肤色作用，还有防晒、细致毛孔等功能。日前读者陈小姐咨询说，她打算借小长假往海岛度假，除了带上一支BB霜外还要带什么呢？

为此记者向金粉俪人美容机构店长蔡燕进行了解，蔡燕告诉记者，BB霜并不是万能的，当下，不少BB霜只拥有SPF指数，却没有含PA系数。BB霜虽说含有防晒倍数，但是如果前往阳光强烈、紫外线值高的海岛，一支BB霜完全不够，还需要再配上一支含有PA系数的防晒霜才成。PA系数是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数，UVA对肌肤的损伤是长期而慢性的，会导致肌肤被晒黑，使用含PA系数的产品可以延缓肌肤晒黑时间。

因此，对于长时间在户外活动的MM来说，想要肌肤不晒伤，也想要肌肤不晒黑，就需要选择一支含有SPF和PA两种系数的防晒霜。

依需求，年龄不同防晒产品也不同

烈日来袭，想获取白皙、细腻的肌肤质感，就需要从防晒开始。资深美肤达人林沛玲告诉记者，由于不同年龄女性肌肤的特性不同，所以在选择防晒产品上也需要应着年龄肌肤的特征来区别选择。

20岁的女性肌肤油脂分泌旺盛，所以需要选择轻盈、使用后质感清爽的防晒霜。质地过厚重的产品容易堵塞毛孔，易形成暗粒、粉刺。

30岁的女性体内新陈代谢有所缓慢，只要作息不正常，脸色立马就暗下来了。所以需选择一款具防晒+润色功能一体的隔离霜，以帮助提亮肌底肤色，还可以考虑在隔离霜上加涂一层防晒粉底，以达到全面防晒效果。

40岁以上的女性肌肤活力已大不如前了，受荷尔蒙的影响，产生干燥感。由于紫外线的照射，深层黑色素沉淀累积，肌肤容易形成黑斑。所以单单使用具防晒功效的防晒产品已不能满足肌肤的需求了，可以选择具保湿滋润感、具强抗氧化性的防晒产品，以帮助修复肌肤，避免肌肤进一步受到紫外线侵害，且能保持肌肤弹性和紧致。

学计算，防晒时间长短很重要

防晒产品能有效地抵抗紫外线UVA和UVB对肌肤的损害，但不等于涂上防晒产品就可以防晒一天。所有防晒产品上都标有保护指标，如SPF15、SPF30、SPF50等，这些都是防晒产品能为你提供多长的保护时间。

肌肤在不使用防晒产品的情况下，自然防护时间约为20分钟。计算防晒产品的时间，可以这么算计，如SPF15，其防晒时间为20（分钟）×15（SPF）=300分钟（5小时）；SPF30，其防晒时间为20（分钟）×30（SPF）=600分钟（10小时），以此类推。你可以依着自己在户外活动的时间，来选择防晒产品的倍数，以及何时需要再重涂一次防晒产品。

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UVA/UVB/UVC有什么不同？

阳光中的紫外线为不可见光，依波长的不同分为3个区段：UVA区、UVB区、UVC区。

UVA区，长波紫外线，约占10%~20%，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌，其作用缓慢持久，具有累积性，故又被称为“年龄紫外线”，不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨也如此。

UVB区，中波紫外线，约占80%~90%，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

UVC区，短波紫外线，它不能到达地面，因为它在通过臭氧层时已被吸收。