N海都记者 林宝珍 通讯员 林竹

一到雾霾天，大家都害怕，担心得各种疾病，但面对吸烟和吸二手烟，大家却有些“熟视无睹”。

疾控中心的专家表示，主动抽一支烟相当于在PM2.5浓度超标的空气里呼吸一整天。90%的肺癌、70%的慢阻肺、25%的心脏病都是由吸烟引起的。在30~49岁之间，吸烟者心脏发病的几率极高，是不吸烟者的五倍。吸烟还会引发多种脑部疾病，会减少脑部循环的氧气及血液，引起脑部血管出血及闭塞，导致麻痹、智力衰退及中风。

5月30日，是今年的戒烟日，当天省疾控中心组织了多家医院呼吸科、儿科以及戒烟门诊的医生在福州万象城广场进行义诊，以指导市民远离烟草，早日戒烟。

喉癌病人 大多是吸烟男性

据介绍，在耳鼻喉科门诊中，90%以上的喉癌病人是男性，且有长期吸烟史。个别女性病人，几乎也都是烟民。

喉癌是一种生存率较高的癌症，5年生存率高达80%以上。这是因为喉癌发病初期就会伴随声音嘶哑的症状，相当于第一时间给出了警告。此外，痰中带血，是喉癌常见的早期表现之一，小部分病人还能在颈部摸到肿块。

但喉癌也是一种发展较快的癌症。从早期到晚期，往往不到一年的时间。后期，肿块越来越大，压迫气道，病人会出现呼吸困难的症状。据临床统计，80余名确诊的喉癌病人中，约2/3的人发现时尚属早中期，手术后仍可以说话，生活也没有受到太大影响，余下约1/3的人属于晚期，不得不做全喉切除，无法说话，且要在颈部造瘘用于呼吸，常年需要用口罩将造口保护起来，饮食起居都有诸多禁忌。

相关研究证明，喉癌与吸烟关系密切，与过度用嗓关系不大。职业用嗓者，如教师、歌唱演员等容易患上声带息肉和咽喉炎，这与喉癌还是有本质的区别。因此，要降低患上喉癌的风险，最好还是戒烟。

烟瘾太大，戒烟可借助药物

而尼古丁是怎么绑架你的？附一医院老干科王叶舟医生介绍，吸烟的人对烟草产生两种依赖，即尼古丁和心理依赖。尼古厅是烟草的重要成分，也是主要的成瘾物质。它是一种兴奋剂，作用极为迅速，吸入后只需7秒就可以到达人的大脑，使人产生愉悦感。长期吸烟会导致人体对这种愉悦感产生依赖，一旦停吸，就会产生焦虑、烦躁、精神不集中、食欲增加、睡眠紊乱等一系列戒断症状。这时，多数人会受不住煎熬而复吸，造成恶性循环。

心理依赖也是很重要的，大脑会对烟草带来的快感有个记忆，比如在无聊时，会下意识地去找烟，旁边有人抽烟时，也会想吸。

绝大多数吸烟者都有不同程度的尼古丁依赖的问题。如果单凭意志力戒烟，也就是传统的“干戒”，失败率往往较高。研究显示，美国70%成人吸烟者想戒烟，而依靠毅力戒烟的成功者微乎其微。对国内戒烟门诊的调查显示，82%的戒烟者中最近一次戒烟的时间仅维持了7~30天，就是因为出现了戒断症状。

戒断症状完全可以通过药物来得到减轻和预防，从而提高戒断成功率。据介绍，目前戒烟药物主要有两种，一种是尼古丁替代物，另一种是处方药。前者已使用20余年，是最经典的长效制剂，有维持一整天和16小时两种。目前福州医院药房尚没有处方药，下月一些医院附近的大药房有售，该戒烟药需在医生指导下服用。

提醒 三手烟也会危害儿童健康

同样的，二手烟的危害也很大，抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种会在人身上引致癌病。二手烟除了刺激眼、鼻和咽喉外，还会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染，引发咳嗽、气喘、痰多，损坏肺部功能和减缓肺部发育。

目前还提出了“三手烟”的概念，指的是烟民吞云吐雾后，在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤表面的烟草残留物，它们能够滞留并被人体吸收。这种“三手烟”所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、铅、一氧化碳以及十一种高度致癌化合物。最大的受害人群是婴幼儿，因为孩子的呼吸比成人快，免疫系统不完善，加上手口动作比较多，最容易受到“三手烟”的危害。

专家提醒，家长们尽量不要在家吸烟，如果在外吸烟或曾经处在烟雾环境中，回家后最好先洗个澡，换下衣物，全面清洁后再亲近孩子。