N海都记者 潘智

福州，三面环山一面环水，不少林荫路散发出树木的幽幽清香，如此环境自然也吸引了不少骑行爱好者，单车俱乐部也在近年来逐渐多起来。有读者就说：“近一点的可以骑到上下杭、江滨，远一些的可以骑到鼓山、森林公园，再远一些的你可以骑行到厦门。”当然，如果你是个骑行狂人，也可以学习下家住金山的小虎，9度从福州骑行到西藏。但是有不少读者在自己的微博和微信中晒出骑行前后的对比图，怎一个“沧桑”了得。去年11月休·杰克曼在自己的官方Instagram上自曝患上皮肤癌，并配上了手术后的照片。而他也因此呼吁大家外出记得注意防晒。

这个夏季我们既要健康运动，更要防晒有方。本期我们专为骑行的朋友准备了一些防晒经验分享。户外从业者猫蛋建议大家夏天选择骑行装备时以防晒和透气为宜。

这些骑行装备可以防晒噢！

·三角巾 遮蔽脸部，有各种图案和花色，主要用于阻隔灰尘和防晒，起吸汗作用。

·骑行眼镜 由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，戴骑行眼镜可以阻隔刺眼的光线。身体散发的热度会让一副普通的太阳镜雾化，而你的汗水会使普通的太阳镜下滑甚至掉落。但是骑行眼镜的橡胶防滑鼻托会确保你的眼镜稳固地停在脸上，并且弧形设计让眼镜更贴合脸颊，同时也防止小飞虫飞进眼睛。深色镜片适合白天佩戴，白色和橙色镜片适合夜间佩戴。

·骑行服 骑行人员专用衣服，由多种面料制作而成，可按需选用。其主要功能为保暖、速干、透气。最好选择骑行服的UPF值（UltravioletPro-tectionFactor，紫外线防护系数）达到30至50范围，保护你免受有害射线辐射伤害，同时又不会让你感觉闷热的产品。

·服饰配件（如手套、骑行帽、头套、臂套和腿套）最好也选择免受有害射线辐射伤害，同时又不会让你感觉闷热的产品。

·防晒霜 防晒霜必不可少，但是不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失及时补充防晒品。

如何正确使用防晒霜

正如大家都知道的，防晒产品需要一定的时间才能被吸收并发挥作用，所以要在出门前20~30分钟使用。

首先当然是从脸部开始，洗完脸完成基础护肤后，按照面部防晒乳说明先充分摇匀，取适量产品，产品是乳白色乳状，涂抹于面部，最脆弱而容易被紫外线伤害的眼周也不能落下，然后用指腹轻轻拍打按摩，感觉到它的质地轻盈细腻，延展性好，很容易推开，并且非常快地完全吸收。

最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。脸部使用完毕后也要照顾一下脖子，不然时间久了色差就会出现了。整体面部用完后肌肤清爽水润，温和细滑。

再给大家强调一下防晒产品的使用，夏天容易流汗，防晒产品容易流失，所以需要视自己的环境和所用产品的特性，隔一段时间补一次，才能保证持续的防晒效果。并且晚上回家一定要彻底清洁皮肤，尤其是用了高系数、防水耐汗产品的话，就要用相应的强效清洁产品。

TIPS：涂抹脸部时，使用我们的中指和无名指来擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开；涂抹脖子一定要由下往上，这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹；涂抹耳朵时，只要单手比“yeah”的手势，然后擦一点防晒霜在偶们的手上，再轻轻夹住耳朵上下擦拭，就可以了。