海都讯随着社会人口老龄化程度不断加剧，“空巢老人”越来越多，许多老年人守着“空巢”过着孤独的晚年生活。

上周二，李依伯打进968111心理咨询热线说，两个孩子，一个前两年出国留学了，另一个在北京工作常年回不来。老伴在的时候还没感觉那么寂寞，自从去年老伴走了后，自己感觉非常孤独，特别希望孩子们能回来陪陪他。但是孩子们平时都很忙，只能通过电话问候，自己心里总感觉空荡荡的。

空巢老人如何才能健康快乐地生活呢？海都公众心理咨询师朱艳指出，首先，老年朋友应适当调整自己的生活重心和节奏，找一些自己感兴趣的事做，如读书、园艺、绘画、书法、旅游以及适度的体育锻炼等。这样不仅可以陶冶情操，丰富晚年生活，还能广交志同道合的朋友。其次，子女也要给父母的心灵多一些温暖与关怀。这种温暖不仅限于打电话沟通，有时间还要常回家看看，多关心关心父母的健康状况。  （唐静影）