N海都记者 章微 通讯员 陈宇娟

海都讯 “哎呀，脚又崴啦！”上周，光线暗淡的楼道里，陈女士正在下楼梯，突然右脚踩空，随之只听得右脚传来“嘎达”一声，就痛得走不了路。近半年来，她经常崴脚。究其原因，她之前崴脚后不注意休息，造成了韧带松弛，关节不稳。

这次陈女士崴脚后，脚踝肿得跟馒头一样。由于她右脚无法着地，家属背着她来到省级机关医院急诊科拍片，没有发现明显骨折。

“可我为什么听到嘎达一声骨折的声音呢？”急诊外科医生告诉她，听到的“嘎达”声很可能是韧带组织撕裂的声响。

该医生说，急性踝关节外侧韧带扭伤俗称“崴脚”，多见于行走不慎、足踏于不平之处、脚突然踩空或跳跃时足部着地不稳等，使足部突然发生内翻所致。

陈女士说，她近半年来经常崴脚，这次最严重。

医生告诉她，这可能跟她第一次崴脚扭伤后不注意休息有关。有些扭伤的患者自己休养几天症状就缓解了。但是，绝大多数急性踝关节扭伤的患者，治疗不及时、不彻底，被撕裂的韧带会在异常的位置修复、愈合，导致韧带松弛，关节不稳定，很容易发生再次扭伤。这样的恶性循环，临床上称为“习惯性踝关节扭伤”。

医生提醒：女性平时应少穿高跟鞋或厚底鞋，尤其是在湿滑的路面上行走。一旦发生踝关节扭伤，尽量不动足踝部，马上冰袋冷敷，同时抬高患肢，利于肿胀消退，切忌用酒精、红花油搓揉患部或者用热毛巾、膏药烫敷患处，盲目热敷处理或草率地揉捏按摩会加重踝部伤情。