N海都记者 李熙慧

海都讯“晚上又睡不着了，怎么办？”连日来，家住福州市晋安区的小杨总是凌晨两三点在微信上发这句话，还收到了许多和他一样睡不着的朋友的回复。

昨日，记者走访了福州多家医院，了解到福州进入酷热模式之后，失眠的患者有所增加，一些原本轻度失眠的患者症状也有所加重。

案例1：安眠药吃太多闹“自杀”乌龙

“快救救我老公，他吃了很多安眠药。”一名女子焦急地对医生说。可在医生准备抢救时，张先生却醒了过来。

原来，张先生平时就有轻度失眠，需要服用少量安眠药辅助睡眠。最近福州酷热难耐，他总觉得心烦气躁，于是多吃了几粒安眠药。早晨老婆叫不醒他，以为他过量服药“自杀”，闹出了乌龙事件。

案例2：学习压力大她长期失眠

在福州某中学读高一的小丽（化名），因为长期失眠，满脸憔悴。

小丽的母亲说，中考前家人得知她失眠，就经常宽慰她，她的失眠有所好转。可上了高中之后，每到期中或期末考试，小丽就开始失眠。“这个暑假特别严重，放假在家也无法放松，我们也很苦恼。”小丽母亲说。

医生：夏季“火”大易失眠

记者留意到，前来医院就诊的失眠患者，都有白天容易疲劳、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。

“夏季气压低、湿气重，失眠很正常。但夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。”省二人民医院副院长张喜奎博士说，白天人们出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状。在睡眠状态下，人的心脏压力本会减少，但失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，会加重心脏负担，易引发心脏疾病。

张博士说，晚上吃得过饱也会失眠，建议晚饭只吃七八分饱，且最好饭后出门散散步，或做一些运动锻炼；放松心情、饮食清淡营养、睡前泡脚，都有助于睡眠的恢复；如果自我调理没有效果，可前往医院诊治。