N海都记者 李建芳 见习记者 黄飞燕 许毅栋 文/图

海都讯 五六岁的孩子跟父母去商场，面对自己想要的东西，如果父母不肯买就哭闹不止，甚至赖地不起。儿童情绪失控早已在很多家庭中屡见不鲜，家长如何对孩子进行儿童情绪的管理、行为规范的教导，已成为很多家长关注的焦点。

上周六，海都报特邀复旦大学文学博士、国家二级心理咨询师林晓云，在省科技馆开展了一场《孩子，你想哭就哭一会吧》的公益讲座。林晓云是两个千金的妈妈，有着一套宝贵的育儿经验。在讲座现场，林晓云和家长们一同探讨了什么是孩子的情绪，教会家长如何帮助孩子做好情绪管理。

儿童负面情绪 往往伴随不良行为

儿童会有情绪吗？答案是肯定的。两岁多的孩子，动不动就哭，一点点高兴的事就眉开眼笑，还有生气、羡慕、失落等情绪。其实，孩子一出生就伴随着情绪，1岁左右，孩子就已经拥有喜、怒、哀、乐四种基本情绪，到2岁时，孩子就拥有了人类基本的7种情绪：幸福、兴趣、愤怒、轻蔑、恐惧、厌恶、悲伤。随着儿童的成长，会发展出更多更复杂的情绪。林晓云认为，3—6岁也是发展情绪的最佳阶段。

“情绪有正面情绪和负面情绪。”林晓云告诉家长，孩子放学回家说：“妈妈，我今天在学校好开心……”这是正面情绪，也是家长所乐见的。而负面情绪多半伴随着不好的行为，比如攻击行为，很多家长只看见孩子的行为，急于去纠正它，而忽视了孩子的情绪。只有疏导好孩子的情绪,使背后的原因得到解决,情绪才可以得到缓解,不良行为才可以得以纠正。

比如，两三岁的孩子，往往不肯分享自己的玩具，如果有别人抢走他的玩具，他往往会有大哭、咬人等行为。如果家长只想着制止他哭、咬人的行为，而没有关注他因为玩具被拿走所带给他的生气情绪，行为就很难得到纠正，反而让孩子有更深的挫败感。

儿童情绪管理 不妨遵循“五步曲”

儿童教育专家普遍认为，儿童情绪管理有两方面：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二是善于控制自己的情绪。一个4岁的孩子，如果接受过情绪管理的训练，在他8岁时，阅读和数学成绩均会比同龄孩子高出很多，IQ值也会提高。

林晓云认为，儿童情绪管理可遵循“觉察—接纳—命名—分析—解决”五步曲的规律。而对于3岁以下的孩子,遵循“三步曲”即可——“觉察—接纳—表达爱”。比如孩子摔了一跤，哭了，妈妈要觉察到孩子的情绪，然后表达接纳和爱，妈妈可以说：宝贝，摔痛了是吗？想哭就哭一会儿吧，妈妈陪着你。

4—6岁的孩子，就需要复杂的情绪管理练习。林晓云把“五步曲”分解成更容易理解的步骤：第一步是做到共情，“你看起来很伤心”，“你看起来很不满意”……妈妈用这些句式，让孩子感觉自己的情绪得到接纳。第二步是平复情绪，“你能告诉我为什么这么伤心吗？”“如果你很生气，希望自己呆一会儿，妈妈就在旁边等你，等你情绪好一点，我们再沟通好吗？”引导孩子说出自己的想法。第三步是去解析孩子情绪的原因。最后一步是给孩子讲清道理，给出进步的方向。

林晓云认为，妈妈做完以上步骤，还需要告诉孩子正确的改进方向，只有这样，才能将孩子因负面情绪所产生的不良行为给予纠正，并且在孩子下一次情绪再爆发的时候，让他知道如何处理。

儿童的情绪是什么？

N云上

云上，本名林晓云。复旦大学文学博士、国家二级心理咨询师、两小千金的妈。因为成为母亲而走上幼儿教育之路，自办花学园。致力于亲子阅读、儿童情绪管理的研究和实践。

两岁多的孩子，动不动就哭，一点点高兴的事就眉开眼笑，会生气、嫉妒、愤怒、羡慕、失落……各种情绪。是的，孩子是有很多情绪的，但是，大部分的家长只看见孩子的哭和闹，看不见孩子的情绪。

对于孩子来说，情绪是什么？孩子这么多情绪是为什么？面对孩子的各种情绪，我们该怎么办？这大概就是我们最传统的思维方式。我想说，国人对孩子的情绪重视得还远远不够，其实不仅是对孩子的情绪，对成人的情绪也远远不够重视。

情绪是什么？情绪首先是一种能量，每个人的能量其实都是差不多的，尤其是儿童早期。孩子与孩子的差别，不在于能量多寡，而在于，你把能量放在了哪里。打个比方，我们每个人在出生以后，都得到了一本存折，在这个存折里，大家的存款都是一样的。慢慢长大，差别不在于最初大家有多少存款，而是我们把存款花在了哪？我们见过特别聪明的孩子，就是那种天生特别聪明，而后性格也颇为争强好胜，几乎不需要特别激励就可以发展得很好的孩子，但是她的情绪太多，尤其是负面情绪，所以，她可以一整天在情绪中，而没有时间去发展认知。很多家长误以为认知第一位，实际上，在3岁以前，发展孩子的身体比什么都重要，而在6岁以前，发展孩子的情绪远比发展孩子的认知重要得多。

孩子和成人一样，有正面的情绪和负面的情绪，不同的只是，大部分的成人大概懂得稍微管理一下自己的情绪，不会让它随意流淌。但孩子不同，他们的情绪往往以最直接的方式流淌，尤其是负面情绪，多半都伴随有攻击行为。成人往往只看见孩子的行为，然后急于去矫正它，却没有看到所有的行为和情绪背后，必定都有原因。而这个原因的部分解决了，情绪才可以得到缓解。

有听到父母对孩子说：你要懂得控制自己的情绪。这种说法是不正确的，情绪是无法控制的。尤其是负面情绪，如果我们把它比作情绪的垃圾，垃圾的产生是不能自然消失的，解决它的办法只能是通过途径释放掉。

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