N云上

我有两个女儿，一个四岁半，一个两岁刚出头。老二刚生下来时，我们家度过了昏天黑地的半年。因为老大情绪骤变，逼迫我研究情绪管理以及手足竞争。可惜，国内能够找到的关于手足竞争研究的书很少。想想也释然了，中国推行独生子女政策已经三十多年了，也就是说，中国的城市家庭，三十多年里几乎都没有“手足关系”，又有什么必要去研究“手足竞争”呢？以至于，当二胎政策逐步放开之后，大部分的家庭开始尝试养育两个孩子的时候，我们会发现，我们在养育两个孩子上并没有任何经验可循。

作为两个孩子的妈妈，我几乎每天都要处理“手足竞争”关系。有一次，不记得什么原因，自己又跟子曰生气了。彼时，她已经四岁多了，对于情绪管理已经比较熟悉。所以，她并没有因为我的生气而失去理智，而是愤怒地对我说：“妈妈，为什么你老是说我，不说妹妹！”我当下脱口而出：“因为妹妹比较小呀。”她继续愤怒地说：“可是，我也是小孩子呀。”听到这句话，我差点哭了：“宝贝，对不起，妈妈差点忘了，你也不过是个小孩子。”

后来，我专门找了一个安静的时间，就“为什么我说她比较多”这件事做了认真的探讨：宝贝，对不起，妈妈对你发脾气了。妈妈没有意识到你也是小孩子，让你产生了不好的感受。妈妈做得不够好。你像妹妹这么小的时候，妈妈也几乎都没有生过你的气。可是，慢慢的，你长大了，有了很多自己的想法。有时候，这些想法和妈妈的会有冲突，所以妈妈会生气。但是，这是妈妈自己的问题，不是你的错。妈妈爱你，也爱妹妹。

什么是情绪管理？情绪管理很难学吗？很多家长都会问我这个问题。其实，我想说，情绪管理看上去很复杂，真正做起来，并不是太难。比如关于“手足竞争”的这一次解释，就是最简单的情绪管理：承认发生的事实—表达歉意—解释原因—表达爱。而在这里，勇敢地向孩子说对不起，是迈出情绪管理的第一步，往往当你真诚地向孩子道歉的时候，孩子已经原谅你了。后面的解释只不过是帮助孩子更加清晰思维罢了。

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