N海都记者 廖庆升 黄启鹏 实习生 高晓雯 文/图

海都讯 昨日上午9时许，福州晋安区三八路鹤林新城小区33号楼边上的篮球场上，71岁的何依姆正轻松地投篮，加上最后进的8个球，10投竟然有9中。很快，就换作她的爱人、比她大一岁的杨依伯上场，成绩同样不错，10投8中，引得在场外看热闹的居民大喊“丫好，来个3分球”。

何依姆说，她已经退休21年了，老伴也退休16年了，两人原来的身体都不算太好，她患有糖尿病和高血压，医生说要锻炼身体，但之前一直受限于场地，只能完全靠药物控制病情。3年前，全家人搬到现在的小区居住，看到篮球场上玩得热火朝天的年轻人，夫妇俩也开始有板有眼地“玩”了起来。

刚开始，两人连运球都不会，但他们坚持练习。“突然发现打篮球还蛮好玩的。”何依姆说，促使他们坚持下来的，还有孩子们的鼓励。

为了拥有更多的练球时间，夫妇俩每天凌晨5点多就起床，练到7点多回家吃饭，9点多再回到篮球场，3年多来，除非刮风下雨和出远门，否则雷打不动。慢慢地，夫妇俩的技术越来越娴熟，在罚球线上定点投篮，命中率几乎都能保证在八成以上，状态好的时候，几乎百发百中。不过何依姆说，与定点投篮相比，运动起来时，两个人的投篮命中率就要低不少了。

3年多的锻炼生涯，夫妇俩都保持着良好的身材，没有老来发福的困扰，两个人的病情，也得到了一定程度的控制。“运动完心情也变得舒畅，挺好的。”何依姆说。

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