N海都记者 章微

海都讯 你有没有这样的经历，晚上睡觉打鼾，打着打着一口气没接上来，然后被憋醒。这种“呼吸暂停综合征”其实非常危险。

昨日，在省睡眠呼吸疾病诊治中心，32岁的福清依哥阿强（化名）拿到了自己的睡眠监测报告，200多斤重的他一晚竟呼吸暂停300多次，最长一次暂停了3分钟。

医生说，睡觉时打鼾，打着打着就没呼吸了，经常自己憋醒，这是重度“呼吸暂停综合征”，若不及时治疗，最严重的后果就是在睡眠中猝死。

200斤胖哥等红灯 一分钟内睡着

阿强今年32岁，打鼾打了数年，这一年来越来越严重，打鼾声音特别大，打鼾打着气就上不来，常被憋醒。虽然每天都睡8~10个小时，但是第二天白天还是困得要命，时常打瞌睡，有时跟客户聊着聊着就睡着了。

上周，阿强开车等红灯时，不到一分钟竟然睡着了，几分钟后才被后面狂按的车喇叭叫醒。前几天，他来到福建医科大学附一医院省睡眠呼吸疾病诊治中心检查。

省睡眠呼吸疾病诊治中心负责人、附一医院呼吸科主任林其昌教授告诉记者，多导睡眠监测结果显示，阿强患上了重度“呼吸暂停综合征”。

打鼾憋气得治 严重可能猝死

“呼吸停止10秒以上就属于呼吸暂停，阿强一个晚上呼吸暂停达到300多次。”林其昌告诉记者，还好阿强年轻，呼吸暂停3分钟还能憋醒，一些老年人可能就没有那么幸运了，长时间呼吸暂停的最严重后果就是憋死，在睡眠中猝死。

他说，“呼吸暂停综合征”最显著的症状就是打呼噜。“一般性打鼾并不是病，但打鼾引发呼吸暂停，导致缺氧才是病。”呼吸暂停能够导致缺氧，心、肝、脑等器脏就会受损，长期慢性缺氧就会诱发高血压、脑血栓、脑梗阻、慢性心衰、脑萎缩等疾病。除了打鼾、睡眠中反复呼吸暂停及觉醒这两个最明显的表现外，还有睡眠时窒息感，夜尿增多，晨起头痛、口干，白天过度嗜睡，记忆力和性欲减退等。

肥胖可致打鼾 需减肥戒烟酒

林其昌教授说，值得一提的是，打鼾与肥胖有一定关系。因为肥胖者咽部脂肪组织增多、肌肉层松弛，堵塞上呼吸道，使呼吸不畅打鼾。

“减肥戒烟酒是治疗呼吸暂停的基础方法。”林教授说，减肥可以缩小气道阻塞的程度。烟可以刺激咽部黏膜发炎，引起咽部水肿狭窄，酒抑制呼吸中枢可使咽部肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞，所以需戒烟、酒。如果习惯仰卧睡眠，只需在睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，这样可避免舌头后坠，减少打鼾。此外，还有无创呼吸机、手术等方法可以治疗呼吸暂停。

林其昌最后强调，睡觉打鼾憋气，且有心脏病、高血压的市民，一定要到医院做一个睡眠监测，并进行相应的治疗。