N海都记者 章微 通讯员 宁宇 文/图

海都讯 昨日是世界糖尿病日。省卫计委等部门组织我省糖尿病专家到福清渔溪卫生院义诊。在义诊上，记者获悉，我省约有400万名糖尿病患者（被俗称为“糖人”），还不包括糖尿病的“后备军”，但一半的患者不知自己患上了糖尿病，大吃大喝，熬夜通宵，直到出现了并发症，才匆忙就医，失去了早期治疗的机会。

福建省医学会糖尿病学分会主委杨立勇教授提醒，多尿、多饮、多食及体重减少是糖尿病症状，要及时就诊；而肥胖、有糖尿病家族史的市民是糖尿病的高危人群，一年至少要测一次血糖。

13种高危人群要及时查血糖

杨立勇教授说，糖尿病防治的关键在于早期发现。以下这些都属高危人群：有糖调节受损史；年龄≥45岁；超重、肥胖，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm；2型糖尿病患者的一级亲属；高危种族；有巨大儿生产史，孩子出生体重≥4kg，妊娠糖尿病史；高血压，血压≥140/90mmHg，或正在接受降压治疗；血脂异常，或正在接受调脂治疗；心脑血管疾病患者；有一过性糖皮质激素诱发糖尿病病史者；BMI（体重指数，体重除以身高的平方得出的数值）≥28kg/㎡的多囊卵巢综合征患者；严重精神病和长期接受抗抑郁症药物治疗的患者；长期保持静坐生活方式。

杨教授说，以上糖尿病的高危人群，要定期查查血糖，及早发现糖尿病。就算不是高危人群的成人，也建议一年一次健康体检时查查血糖。

阻止糖尿病发生 管住嘴迈开腿

杨教授介绍，我国主要采用三级预防体系：一级防治阻止糖尿病的发生；二级防治是阻止或延后糖尿病患者发生并发症；三级防治是避免或者延缓糖尿病并发症患者残废或死亡。而一级防治特别容易被忽视。市民完全可以通过规律的作息、平衡的饮食、加强运动来防止糖尿病的发生，特别是超重或者肥胖的患者患糖尿病的风险要远远超过瘦子，更要管住嘴、迈开腿。

杨立勇教授称，治疗糖尿病，最合理的是“五驾马车齐上阵”：一是糖尿病知识的普及教育，只有认识到位，积极配合，药才能发挥最好效果；二是饮食要合理，不是所有甜食都不能吃，只是不能过量；三是运动要适量，不运动或过量运动都不行；四是用药要正规，不能偏听偏信虚假广告；五是血糖监测要系统化，不能时高时低，否则容易引发并发症。

糖尿病多痛苦 这些游戏告诉你

为了让人们了解糖尿病并发症的严重性，省立医院通过一系列有趣的游戏，对患者进行健康教育。

第一关是“戴墨镜挑豆子”。患者戴上墨镜，要把眼前的红豆和黑豆分开。记者戴上墨镜后，发现眼前黑乎乎的，十分模糊，红豆、黑豆分不清楚。第二关是“戴手套剥花生”。记者戴上棉手套后，要把花生剥开总感觉笨手笨脚的，手不听指挥。第三关是“赤足踩棉花”。记者脱掉鞋子踩在棉花上，感觉脚软弱无力。

“这些模拟的就是糖尿病并发症的感觉。”省立医院内分泌科护士长林娟告诉记者，糖尿病会引起视网膜病变，造成视力模糊，还会引起周围神经病变，手脚不灵活，影响生活。很大一部分糖尿病患者不知道并发症的痛苦，所以她们设计出这些小游戏让患者来体验。

林娟提醒，糖尿病患者饮食上要清淡规律，合理控制食物总热量，注意各类食物搭配；运动上要循序渐进、持之以恒、量力而行；定时监测血糖水平；合理用药，正确掌握胰岛素的注射方法。