N海都记者 林宝珍

世界卫生组织把每年11月的第三个周三定为“世界慢阻肺日”。

“慢阻肺”是慢性阻塞性肺疾病的简称，也是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿。这是一个“沉默的杀手”，早期的咳、痰、喘症状易被患者忽视。而且，即使经过规范治疗，肺功能也不可能恢复到从前的水平。如果不坚持治疗，你面对的将是一次次急性加重、病情反复，最终无法正常生活。

专家还提醒，以前慢阻肺属老年病，但是现在，慢阻肺发病已经呈现出年轻化的趋势，目前我国40岁以上人群中慢阻肺患病率为8.2%，其中吸烟男性居多。所以，远离慢阻肺，从戒烟开始。

很多人不知道自己患慢阻肺

省立医院呼吸科谢宝松主任医师介绍，慢支、肺气肿会造成气道受限、肺功能越来越差，继续发展则表现为呼吸困难，甚至无法进行普通的日常活动，如上下楼梯、做家务，甚至不能梳洗或穿脱衣服。目前我国40岁以上人群中慢阻肺患病率为8.2%，我国在全球范围中算发病率较高的国家。

“很多病人不知自己有慢阻肺！”谢宝松主任介绍，早期慢阻肺没有明显症状，急性发作后有气促、咳嗽、咳痰等表现，查肺功能才可确诊。每经历一次急性发作，肺功能就会下降一些。很多病人待到有气喘症状后才治疗。事实上，有气喘时肺功能已经受损，即使经过规范治疗，也不可能恢复到从前的水平，最多只能改善3%。

七成慢阻肺与吸烟有关

“近七成慢阻肺患者跟吸烟有关，患慢阻肺几率比非吸烟者高5~6倍。”谢宝松主任说，烟草烟雾含有的焦油、尼古丁等化学物质，可直接损伤气道上皮细胞，使肺功能受损。肺部支气管内表面有精细的结构，当这种微细结构遭到损坏，就有可能导致慢阻肺。

慢阻肺的发生与发病程度与肺内累积的烟量有关。研究已表明，吸烟者患慢阻肺的几率比非吸烟者明显提高，60%~70%的慢阻肺跟吸烟有关。也就是说，其实有60%~70%的慢阻肺患者是可以避免得病的！另一份研究吸烟量与慢阻肺患病率关系的报告显示，一天一包烟，达到20年，就会患慢阻肺！

除了吸烟外，大气污染、雾霾天气也是引起慢阻肺的另一个重要因素。

冬季如何预防慢阻肺发病

秋冬季节是慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病的发病高峰期。特别是寒流来时，气温下降，室内外温差逐渐增大，此时慢阻肺患者往往招架不住，疾病发作，痛苦不堪。

谢宝松主任提醒，福州的冬天来得较迟，现在开始，慢阻肺患者应经常适当锻炼，保持、增强肺泡弹性，可增加通气量，提高氧气含量，缓解缺氧的症状。多进行有氧运动，如慢跑、打太极拳、游泳、登山、跳健美操、跳绳等。

早晚外出还要注意防寒保暖，预防受凉感冒，可戴口罩、围巾减少冷空气的直接刺激。另外，冬季气候干燥，老年病人气道内痰液和分泌物增多，要注意清除气道分泌物，以免造成气道阻塞。

□延伸阅读

“吹一口气”检查

据介绍，对慢阻肺的诊断其实非常简单，只要用力吹一口气（肺功能测定），就可准确知道是否有支气管阻塞。

烟民、家里有慢阻肺病人、儿童时期反复得呼吸道感染的，都是慢阻肺的高危人群，应该去医院做下肺功能测定。