N海都记者 苏燕梅

海都讯 不开车、不骑车、不搭公交车，步行一小时上下班，不仅锻炼了身体，缓解工作压力，还欣赏了许多城市美景。最近，“全程步行”上下班方式在福州白领中悄然兴起。

每天走不同的路欣赏不同的风景

福州李小姐，坚持走路上班已经有两年时间了。从她家到单位，单程5公里左右，李小姐走50分钟左右。刚开始上班时，她也像普通上班族一样，坐公交车，可是她受不了公交车的挤和高峰期的缓慢“爬行”，决定走路上下班。

李小姐说，以前，坐公交车的线路都是固定的，从华林路到六一路，走的都是主干道，每天坐在公交车上看到的都是满车的乘客和拥挤的街道，平时工作就挺烦的，再看到这种情景，心里更烦了。

后来，她决定，用自己的双脚丈量单位到家的距离。“我现在不走大路了，穿行在小巷中，虽然偶尔迷失在福州城中，却欣赏到了不同的风景。”李小姐说，她觉得自己像名探索家，天天走不同的路，每天都有大发现。“哪家小店的牛肉好吃，哪家鞋店的鞋子好穿，哪家小店的小龙虾辣劲十足，我都知道”。

自从走路上下班后，李小姐发现心胸豁达了。当她6点下班，看着市民侧着身子挤在公交车里，忍受着公交车“龟速”前行，自己则迈开大步，向家进发，她就觉得很开心。偶尔，当她加班到晚上9点，拖着疲惫的身躯走在回家路上，有时也觉得有点凄凉。“心情像天气，有晴有雨，日子也过得有滋有味”，李小姐说。

坚持走路上下班减肥又减压

“上班坐着，开车坐着，回家打电脑看电视还坐着，随时都坐着，不仅不健康，还把人的意志都消磨了。”福州的方先生每天上班前都会换上运动鞋，提前一小时出门，步行上班。从他家到单位，只有3公里，而他每天都会故意绕道，将路程延长到5公里，保证一小时的锻炼时间。

方先生说，由于工作忙，平时锻炼的时间很少。后来，他的妈妈建议他步行上下班，他觉得挺好的，就照做了。而短短几个月的时间，他原先的大肚腩就小了一圈，可把他乐坏了。

走完一程，方先生都会出一身汗，精神饱满，能很快地投入工作。下班回家，出完一身汗，白天工作的烦恼一扫而光，回到家后，也能很快地进入梦乡。

现在，方先生的脸色由苍白变得红润，腿脚也变得灵活了，身体健康多了。