N海都记者 刘龙海

已过立冬，天气转凉，福州一些游泳馆也开始转换“频道”，开放室内恒温泳池，以待宾客。

记者走访市场发现，虽然同是恒温泳池，不同场地，价格不尽相同，广大游泳爱好者可货比三家，选择按次购买，或者办理相应的套餐。

在冬天，不少人坚持冬泳进行锻炼身体。对此，业内人士提醒，冬泳时要注意防寒，另外，对于体质偏寒者，游泳不宜在水温过低的水中，而要选择在室内恒温泳池。

多家游泳馆开放恒温泳池

目前，包括牡丹游泳馆、锐思达、中博、宝力豪、省游泳跳水游泳馆等在内多家游泳馆都开始提供恒温泳池。这些恒温泳池的水温大多在25℃至29℃之间，标准的泳池一般会设置一个专门的区域可显示水温，方便游泳者随时掌握水温情况。

各家游泳馆由于定位不同，可提供不同的服务，有的场馆主要提供游泳服务，有的场馆不但可以游泳，还提供了干蒸、水疗按摩等服务，不过，后者的价格一般略高于前者。有的健身馆的泳池只对健身的会员开放，一般以健身的标准收费，价格相对较高，因此，如果只游泳不健身，选择这种地方相对不划算，不过，由于这种地方只对会员开放，游泳人数不多，水质也更干净。

目前，提供恒温泳池的酒店并不太多。前天下午，记者致电外贸中心酒店、金仕顿酒店等，均被告知目前没有提供恒温泳池，未来是否提供尚不清楚。有的提供了恒温泳池的酒店，给出的价格不低，以一家位于台江区的国际品牌酒店为例，这里除了可以在恒温泳池游泳，还提供了健身、干蒸、泡浴等服务，但享受这样的服务一次要300元，虽然买多次有优惠，但是价格仍然不菲，比如，200次需要2万元，办季卡为3999元。

多种套餐供游泳爱好者选择

记者调查了解到，除了酒店之外，恒温泳池的单次消费一般在20元至40元之间，消费者如果想获得更便宜的价格，可到团购网上进行团购。以某品牌健身馆的恒温泳池为例，场馆单次销售是40元，如果通过团购网团购，29.9元就可以买到，另一家游泳馆的恒温泳池单次消费20元，从团购网上购买只要18元。

除了单次消费外，各游泳馆还提供了多种套餐，供广大游泳爱好者选择，对于经常游泳的人来说，选择这类套餐显然更加划算。这些套餐一般包括了多次卡、月卡、季卡、半年卡、年卡等。多次卡有有效期，消费者购买后，只能在有效期内使用。比如，某游泳馆规定，30次卡、50次卡、100次卡的价格分别为450元、780元、1400元，有效期分别为两个月、三个月、六个月。

参照各游泳馆的价格体系，办理月卡、季卡、半年卡套餐，显然比办次卡更划算。比如，仍以上述游泳馆为例，30次卡的价格是450元，月卡只要380元。不过，和次卡比起来，月卡、季卡、半年卡、年卡等套餐只能本人使用。

对于常年游泳的人，可办一张年卡，这段时间办年卡更优惠。由于这段时间为游泳的淡季，多家游泳馆推出了年卡促销活动，购买年卡一般比在夏天旺季的时候更便宜，有的还可获赠相应礼品。

温馨提醒

游泳前充分热身防抽筋

游泳前后以及游泳过程中，有一系列事项要注意，即使在室内的恒温泳池游泳，一些细节也不可少。在寒冷天气游泳，有哪些细节要注意？游泳教练罗家庚给出了以下的具体建议，大家不妨做个参考。

游泳前充分热身，在调动身体体能时，可防抽筋。随着天气渐冷，身体肌肉也更加僵硬，血液流速比较缓慢，毛孔收缩，在游泳前做拉伸动作很有必要。因为游泳是全身运动，通过充分的拉伸，可以调动身体各个部位的机能，让身体活动开，收缩的毛孔得到舒展，这样在游泳时全身才能更加协调一致。

充分热身后，接下来要让身体适应下水温。经过温水淋浴后，进入泳池，让身体充分感受水温，再进行畅游。游完后，不要马上出泳池，可变换花样放慢节奏轻松地游一游，让体能得到一定恢复，然后再出泳池。出水后，披好浴巾，防止着凉，先休息3到5分钟，再冲澡。