N海都记者 何旌 见习记者 黄飞燕

海都讯 “你们知道身边的‘金木水火土’吗？”“你们知道‘金木水火土’里有怎样的养生道理吗？”……上周日，省阅读协会传统文化促进会副秘书长、资深儿童经典教育实践者毛慧青老师，为第七期海都小能人上了一堂别有趣味的国学课。在这堂课上，毛老师教孩子们认识了生活中的五行，并告诉孩子们如何通过五行掌握健康养生的生活方式。

毛老师告诉小能人，“金木水火土”的概念与生活中的事物息息相关，五行可以对应色彩、季节、年龄、方位等。通过五行知识，孩子们还可以掌握一些简单的养生方法。“五行的‘金木水火土’分别对应情绪的‘忧怒恐喜悲’，因此在日常生活中，要注意每种情绪的把握，不要过度，保持平和的心态。”毛老师强调。

毛老师说，五行对应五脏的“肺、肝、肾、心、脾”，对应季节的“秋、春、冬、夏、长夏”、对应色彩的“白、青、黑、红、黄”，而这些对应中，还蕴含着饮食健康的养生之道。“以木为例，根据木对应的五脏、季节和颜色，可以知道春天是养肝的季节，此时可以多吃一些绿色的天然食品。夏天养心，则可以多吃红色的天然食品……”毛老师建议孩子们，平日里应多吃一些色彩丰富的天然食品及五谷杂粮，结合身体锻炼来养生。

“原来五行有这么多的知识。我以后也要建议妈妈在不同季节吃不同颜色的食物，吃得健康又养生。”在课程结束后，聂明浩小能人兴奋地说。