N海都记者 林舒帆

随着不少女性自我调理意识增强，精油产品也受到众多爱美人士的追捧，你会发现身边除了卖精方精油、复方精油外，其他很多保养产品里也或多或少地含有精油成分，而产品覆盖范围也广到护手霜、面膜、洗发水、沐浴露，以及精油精华、精油面霜等等。记者在网上进行搜索，发现网上卖精油产品的厂家很多，其价格也参差不齐，从20元到几百元，细看有的网店在一个月内的销量高达上千件。

而在许多精油产品介绍中你还会发现，其注明了不少功效，从治疗失眠、排毒、祛痘印到美白、除皱、减肥，甚至恢复青春、丰下巴等等。那么，精油真有那么多神奇的疗效吗？本周《精品生活指南》邀请了从事芳疗十年的美肤达人林沛玲来向爱美的女性解析精油，让你能更了解精油的使用技巧。

精油虽好也需慎用

芳香疗法对于促进人的身心健康的作用是明确的，精油作为纯天然的保养品，平日里坚持使用，确实能辅助肌肤美白、去皱，使用得当也能在一定程度上帮助减肥、丰胸。精油属于辅助型美肤产品，精油最重要的是恢复皮肤的活力，调整皮肤的机能，而在补充营养和水分上需要其他成分的辅助，但如遇疾病，不可自行用精油治疗，或是咨询专业医生再使用，或是去医院治疗。

因为植物品种不同，所以每种精油所含有的成分和功效都是不一样的。按其功效划分，精油大致分成提振型、安抚型、平衡型三大类。不同的精油香气可以调节不同的情绪和精神状态，优质的天然精油确实能改善空气质量，让人舒缓压力、放松心情。例如，薰衣草精油，就具有安神助眠的效果。但由于精油是来源于芳香植物的浓缩精华，使用时应注意用量、浓度和频率，不要贪多图快，以免适得其反对肌肤造成伤害。比如，纯精油未经稀释尽量不要直接接触肌肤使用，有些精油品种会灼伤黏膜组织。而在使用香薰器进行扩香时，建议不要一次滴加太多，每次滴3至5滴即可，每天最好不超过8滴。

此外，使用纯精油时，还要注意避免入眼入口入耳入鼻，若不小心溅入，应尽快用大量清水冲洗，若仍感不适请尽快就医。达人沛玲提醒说，精油虽好，但一些特殊人群在使用时需要特别注意浓度和品种，如孕妇、6岁以下的孩童、血压异常者、正在接受特殊治疗的病人，要在专业的芳疗师的指导下使用。另外，不少喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上。实际上对于日常保养来说，低浓度长期使用才是正确的精油使用法。如果长时间大量使用，反而会适得其反，因为精油也需要通过肝脏解毒后排出，短期高浓度频繁使用或将损害肝脏。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多使用或将造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

口服精油美容 并不靠谱

搜索淘宝“口服精油”，记者发现不少商家都在卖，价格从几十元至三四千元不等。有商家称，只有品质好的精油才能口服。达人沛玲表示，对于精油是否能口服使用，不同芳疗流派至今仍有不同的意见。但从其个人的角度，不建议随意口服精油，虽说精油的确是个好东西，但不是所有的东西吃下去都有用。

精油是具有特殊官能团（决定有机化合物的化学性质的原子或原子团）、特征性气味、易挥发的有机化合物的混合物，其物化性质和药学特性决定它们通过直接嗅吸或稀释后经肌肤按摩吸收是比较适当的使用方法。虽然一些欧洲的芳疗师会把精油作为口服用药来治疗患者的某些疾病，但这仅限于有医师资格的芳疗师。而日常生活中普通消费者还是要避免口服精油，因为口服精油也存在一定的风险性，有可能会因为使用不当灼伤食道或是造成中毒。

可以说不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的。纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。此外，网购很难从网络图片上识别真假精油，从安全性角度考虑，建议爱美的女性尽量选择比较专业、正规的精油品牌。

延伸阅读

植物油也美肤

除了精油有美肤的功效，其实植物油的美肤功效也很强大，其富含必需脂肪酸，抗氧化剂和维生素A、D、E和K，且不同的植物油还拥有不同的美肤作用，或保湿或抗氧化或滋养肌肤。

葡萄籽油

葡萄籽油的收敛性能出众，因此适合油性皮肤以及易长痘痘的人。它包含有抗炎性的油酸，能被皮肤和头发迅速吸收，把抗氧化剂输入细胞组织中。

椰子油

富含蛋白质、维生素E和脂肪酸，极易被皮肤吸收。由于它同时具有抗菌性能，在常温下呈固态，所以作为旅途中的润肤剂再合适不过。

橄榄油

橄榄油富含抗氧化剂，因此十分适合用来护养干性皮肤以及治愈湿疹。橄榄油还富含维生素A和维生素E，所以也十分适合用来辅助抗老化疗程。

荷荷巴油

这种油最类似人体分泌的自然油脂，有调节皮肤油脂的效用，因此适合油性皮肤或者头发容易变油的人。

甜杏仁油

这种植物油能够清除死皮细胞，对于肤色不均匀以及黑斑都有治疗功效。当然，不适用于对坚果过敏的人。

胡萝卜籽油

富含β-胡萝卜素和维生素A，能帮助刺激细胞生长，为皮肤排毒。在阳光曝晒的日子，出门前可以厚厚涂

上一层，为皮肤锁上水分之余，

避免其受到紫外线和环境污染。

茶树油

由于杀菌抗炎性能出众，茶树精油近年十分流行。它可用来治疗痤疮、指甲真菌、头皮屑及虱子和昆虫叮咬。

薄荷油

薄荷油可用来当作日常的应急用品，对于缓解外来刺激造成的瘙痒或者毒藤过敏都十分有效。此外，如果鼻窦炎发作或者紧张性头痛发作，都可以通过涂抹薄荷油得到一定缓解。

摩洛哥坚果油

这种植物油富含维生素E和必需脂肪酸，因此是头发、皮肤和指甲的最佳保湿剂。用法：洗发前用它滋润发尾，把它加入平时用的润肤霜使用或者用它替代护手霜。

蓖麻油

牙买加人喜欢用蓖麻油来加速头发生长。由于蓖麻油呈暗褐色，所以适合用来护养黑褐色的粗糙头发。

鳄梨油

富含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，所以可把它加入基础日霜和晚霜，预防皮肤老化。